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舒康滾輪按摩機 肌肉放鬆不求人

原價 $4980 特價 $2999
  • 新春限量優惠,現省1,981元!
  • 售價2,999元/台(含運),限量100台,售完為止
  • 滾筒式按摩設計
  • 正反轉七段調速設計
  • 三種定時選擇與自動關機設計
  • 台灣製造

大部份跑者曉得在跑後伸展,藉此讓緊縮的肌肉恢復原來的活動範圍與延展性,但很多時候,因為身體結構與動作慣性影響,肌肉、筋膜和組織之間,會有粘黏、糾結或是彼此間張力不平均的現象,不只讓跑步動作受影響,甚至引發其他轉移性疼痛,這時候,就需要透過按摩的方式,來釋放肌肉與肌肉、或肌肉與筋膜之間相互牽扯的緊繃狀況。


而理想的按摩過程身體不應該主動出力,以免緊繃的肌肉無法徹底放鬆,最好是被動,無論是別人的協助,或自己使用器材,例如:按摩球、按摩機等,如此才能真正放鬆深層部位的環節。


運動按摩不求人,舒康滾輪按摩機

採用特製轉動滾筒,共有24顆滾輪球,能切換正反轉方向,調整迴轉速度與定時,簡單操作、快速上手,為跑後緊繃的肌肉,提供舒緩的效果。

主要功能

  • 滾筒式按摩設計
  • 正反轉七段調速設計
  • 三種定時選擇與自動關機設計
  • 台灣製造


跑者的按摩部位與提醒

針對跑者容易緊蹦的部位,這次邀請到運動筆記的跑步學堂教練Daniel,給予下列的放鬆建議與提醒:

1.足底與小腿

一般跑者最容易引發運動傷害的部位,原因在於核心、大腿肌群不強健,跑到後段疲勞,便容易靠腳掌、小腿出力,也因此跑後舒緩就很重要。但要曉得一個觀念,足部不舒服,有時並非腳底問題,而是小腿緊繃造成,兩者同時放鬆可能會較有效果。

足底放鬆關鍵,在於把深層肌肉與筋膜之間的糾結釋放,尤其是拇指下方、足弓附近的肌肉,要注意避免施加過大的壓力於足底骨骼或韌帶上。小腿按摩建議從阿基里斯腱、比目魚肌、腓腸肌,三塊肌肉交集的部位開始,用體重控制按摩的力道,並稍微旋轉不同角度,放鬆內、外側。滾到不適點就停留一下,加一點壓力,能針對筋膜部分放鬆,注意,按摩不要到痛,要覺得肌肉被輕柔被撥開。


動態說明


2.大腿內外側與臀部

大腿外側也就是我們常聽到的ITB,其緊繃所引發的髂脛束摩擦症候群是許多跑者常困擾的症狀,舒緩時要注意,用體重去控制按摩力道,輕柔按摩即可,從膝蓋上緣的大腿部位開始,慢慢滾到大腿最上側,來回動作。再來,也要放鬆大腿內側,讓內、外收肌平衡,步態才會穩定。



而臀部也是啟動跑步動作的重要肌群,按摩時建議針對臀大肌、臀中肌、深層的梨狀肌加強,用體重做不一樣的分配,稍微旋轉身體,讓按摩動作與力道更為均衡。


動態說明


3.大腿前側與後側

大腿後側是長跑是最有耐力的肌群,扮演著腿落地往前拉的重要角色,當這塊過於緊繃,會影響腿部持續力與動作循環,按摩時建議從膝蓋後側到臀部後側,上下移動,做整體的放鬆。


至於大腿前側股四頭肌這塊,則是推蹬、爬坡、支撐很重要的肌群,也能穩定膝蓋,往往這裏容易鐵腿,是因為最後腿後肌群無力,過度使用大腿前側所造成。放鬆時記得左右內外都要放鬆,身體可以稍微旋轉,雙手支撐軀幹去控制壓力。


一號跑者實際體驗


二號跑者實際體驗


教練的貼心提醒

  1. 按摩相較於伸展,屬於比較破壞性,多少會輕微發炎,不建議在高強度訓練的前後操作
  2. 天氣較冷,建議在按摩前簡單熱身或徒手按揉,讓肌肉處在較柔軟的狀態下進行
  3. 並非按到痛感才有效,有舒緩的輕微壓力感覺即可
  4. 順著肌肉和筋膜軌跡按摩,感受「肉與縫」撥開輕撫的感覺,而不是用力地壓在肌肉上
  5. 每人體感不同,如覺得滾輪球偏硬,建議可在按摩機上方鋪上毛巾


商品規格

品    名:
舒康滾輪按摩器 TS-900
電源:
110V/60HZ 220V/50HZ
最大定時時間:
30分
滾筒迴轉數:
頻率50HZ地區-約45~80RPM

頻率60HZ地區-約37~80RPM
滾筒數目:
24
安全設備:
隱藏式溫度極限器


配送說明

  1. 商品免運費,下單後一週內送達,若未收到,請跟客服聯繫
  2. 送貨方式由物流宅配送達
  3. 運送地區:台灣地區


退換貨須知

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