4.4 456人評分

高雄MIZUNO國際馬拉松-全馬/超半馬組

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  • 賽事日期
    2016/02/21
  • 主辦單位
    高雄市政府教育局
  • 起跑地點
    世運大道查看地圖
  • 報名日期
    12/01 21:00 至 02/20 23:59
  • 相關連結
  • 簡介
    【賽事公告】 ※全馬組及超半馬組報名日期自2015年12月1日(二)21時起至2015年12月6日(日)24時止(若報名額滿,則提前截止) ※健康組報名自2015年12月1日(二)21時起至2016年2月20日(六)24時止(若報名額滿,則提前截止...
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組別

  • 全馬組 ( 42K )

    • 起跑
      06:20 世運大道
    • 費用
      1,000元(費用內含晶片,不另退費)
    • 限時
      6小時10分
    • 限額
      6,000人
    • 參賽贈品
      紀念背心、運動毛巾、完成獎牌、餐點、完成證書、礦泉水、保險
  • 超半馬組 ( 25K )

    • 起跑
      06:40 世運大道
    • 費用
      800元(費用內含晶片,不另退費)
    • 限時
      3小時40分
    • 限額
      8,000人
    • 參賽贈品
      紀念背心、運動毛巾、完成獎牌、餐點、完成證書、礦泉水、保險
  • 健康組 ( 3.5K )

    • 起跑
      07:10 世運大道
    • 費用
      免費
    • 限時
      1小時
    • 限額
      16,000人
    • 參賽贈品
      小方巾、礦泉水、保險
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完賽紀錄

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評分/討論
平均分數 4.4 456人評分
  • 參賽費用
    4.2
  • 補給品
    4.4
  • 紀念品/衣服
    4.0
  • 賽道/風景
    4.4
  • 報名流程
    4.3
  • 成績/證書
    4.7
評分賽事
  • 姚奕蓁
    4.3
    詳細分數
    • 參賽費用
      4
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      4
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      3
    • 成績/證書
      5

    雖然參加不多的馬拉松,但我真心覺得高雄馬是我參加過最最最喜歡的一場,不像其他路跑只會把人趕到高架橋或河堤邊,高雄馬從起跑開始走的幾乎都是市區平面道路(除了要跨越鐵路有三次走地下道和中博路橋),就連國內首屈一指的台北馬都沒那麼善待跑者。雖然有人說,高雄馬相較國外重要賽事仍有很大的差距,但路跑活動也是這幾年才開始盛行,而高雄馬今年也才七歲而已,所以要讓所有市民能一同參與或至少駕駛人能不抱怨仍需要一些適應時間。但我相信高雄民眾這麼熱情(每次和路邊加油團擊掌都超激勵人心的啊),高雄馬一定會越辦越好的!明年也要繼續參加,希望能突破自己的紀錄!

  • WeiKai Chen
    5.0
    詳細分數
    • 參賽費用
      5
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      5
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      5
    • 成績/證書
      5

    真是熱............

  • Alex Shiu
    4.0
    詳細分數
    • 參賽費用
      4
    • 補給品
      4
    • 紀念品/衣服
      4
    • 賽道/風景
      4
    • 報名流程
      4
    • 成績/證書
      4

    第一次參加家鄉馬,成績不錯喔

  • 柯上茗
    4.2
    詳細分數
    • 參賽費用
      3
    • 補給品
      4
    • 紀念品/衣服
      4
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      4
    • 成績/證書
      5

    2016/2/21,2016 高雄MIZUNO國際馬拉松 首次SUB4+大破PB, 感謝高雄的熱情加油團與適合跑步的好天氣 一、 賽前花絮 過去就聽說高雄馬辦的不錯,所以一定要來體驗這個盛會, 因為是平路馬,剛好可以做為自我驗收的賽事。 比賽前一天就先下高雄,感謝地主 @洪釧 招待燒烤與生啤酒, 還去逛了瑞豐夜市,可惜隔天有賽事,只能看不能吃…….., 晚上睡覺時也不知怎麼搞的,沒有睡好,早上起床還差點想棄賽, 但大老遠跑來,不是來棄賽的,想想還是盡力而為吧。 二、 比賽過程 鳴槍後因為人數多,前3 K只能用6分速前進, 3 K後賽道逐漸變寬,人潮才慢慢散開,速度也提升到5分速, 這樣的速度一直保持到20 K,看了一下時間, 哇,1小時49分,破半馬PB了,心想儘量把速度hold在05'30", 這場應該有機會SUB4,但21 K~30 K因體能下降, 加上28 k時右側腹部抽痛,以降速+調整呼吸方式處理, 速度掉到05'20",31K~36K更是掉到05'40",36 K後爆掉了, 速度只剩06'30"@@,眼見GPS手錶上的距離慢慢的接近42 K, 但為何不見終點拱門呢……,很擔心SUB4功虧一簣, 不過還好只多了500M,最後驚險以3小時55分完賽, 首次跑進4小時內,大破PB。 為了達成SUB4的目標,賽前就規劃了補給策略, 很幸運的在比賽中如預期的執行, 第一包BCAA於賽前30分鐘服用~ 第一包能量包於20 K服用~ 第二包BCAA於25 K服用~ 第二包能量包於30 K服用~ 補給站的固體食物,只在35 K吃了1/3節香蕉、4顆小蕃茄 進補給站幾乎沒停,就算遇到5次交管,腳步也沒停下, 為的就是要保持身體慣性。 三、 賽後自我檢討 有鑑於這場在36 K爆掉,往後除了加強速耐力的訓練之外, 補給策略也要修正成,第二包BCAA於28 K服用, 第二包能量包於32 K服用,也許可以延遲爆掉的時間。 另外,進水站拿水的技術也要再練,這次打翻了好幾杯水, 邊跑邊喝的tempo也要練習,因為好幾次鼻子也喝水了, 還好沒有嗆到,不然就糗大了。 四、 補給與其他 這場的私補站很多,官方補給站補給也很充足, 但為了成績,很多好料都沒吃到,好可惜啊。 另外一大特色是加油團超多,以學生為主, 小學生、中學生、高中生,非常熱情的加油, 而且很大方的與跑友互動、擊掌, 我感動到對著他們大喊”你們好棒、謝謝你們”, 真的很感謝他們的加油,強大的情神支柱。 五、 賽後花絮 伴手禮很陽春,賽後餐點也只有二個統一麵包,真的很差, 是這場比賽的敗筆。 六、 總評 伴手禮和餐點雖然差,但還是一場很棒的賽事, 因為加油團勝過一切,值得每年來跑一次,尤其是跑PB^^

  • 黃國維
    4.0
    詳細分數
    • 參賽費用
      4
    • 補給品
      4
    • 紀念品/衣服
      4
    • 賽道/風景
      4
    • 報名流程
      4
    • 成績/證書
      4

    最後跑在體育場館跑道上感覺很好

  • C.Y. Morris Lee
    3.3
    詳細分數
    • 參賽費用
      4
    • 補給品
      2
    • 紀念品/衣服
      2
    • 賽道/風景
      4
    • 報名流程
      4
    • 成績/證書
      4

    除了水以外,補給品很隨便,交管也差勁

  • 陳信宏
    4.7
    詳細分數
    • 參賽費用
      5
    • 補給品
      4
    • 紀念品/衣服
      4
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      5
    • 成績/證書
      5

    很有國際規格的馬拉松

  • 楊雯欽
    4.5
    詳細分數
    • 參賽費用
      4
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      4
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      4
    • 成績/證書
      5

    高雄人一生該體驗一次的馬拉松!

  • 葉文萃
    5.0
    詳細分數
    • 參賽費用
      5
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      5
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      5
    • 成績/證書
      5

    家鄉舉辦的馬拉松,非常棒!就空氣糟了點

  • 張敏萱
    4.3
    詳細分數
    • 參賽費用
      4
    • 補給品
      5
    • 紀念品/衣服
      4
    • 賽道/風景
      4
    • 報名流程
      4
    • 成績/證書
      5

    是參加過路跑裡最喜歡的一次!很棒

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