先說件往事.....
大約20年前,那天還是端午節!
那時候國道3號北部路段還沒全線通車,
有個年輕人,心裡想反正高速公路還沒通車,
應該趁這個時候上去看看,
於是他扛著腳踏車,從土城爬上北二高!
滿懷雄心壯志的,打算從土城騎鐵馬到大溪,
結果......才騎到樹林收費站(現在也沒了!)
就讓旁邊的國道警察隊給逮了.....
國道員警見到年輕人悠哉的騎著鐵馬經過警察隊門口,
兩眼瞪直了似乎不相信眼前的一切,
而年輕人正感覺大事不妙時,警察先生大喝:
「你給我過來!」
「你知道旁邊那些車的時速是多少嗎?」
「........」
正當年輕人擔心將留下前科(不知道要定什麼罪?)
警察先生網開一面,帶著他從便道離開高速公路....
這個年輕人就是我!
20年了,這件往事依舊深刻,
今天雖不是騎鐵馬,但要用雙腳更直接的感覺....
這條國家級的公路。
這場賽事......
是一場破紀錄,卻不能納入正式紀錄的比賽!
更是一場逼近極限,卻不算達到極限的比賽!!
~~~大會報告~~~
『國道事件20年!我又回來了~』10K路跑凸鎚賽成績報告:
(2014台北國道馬拉松)
地點:中山高速公路汐止五股高架段:重慶北路出口-五股(折返點)
裝備:M牌15代目慢跑鞋 + ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ3號鞋墊 + 魔術頭巾*2
距離: 10K(如路線圖)
移動時間(大會計時器): 57分鐘
移動時間(APP推估): 55分鐘29秒
平均速度(APP):10.73 km/hr
~~~跑者報告~~~
先解釋『逼近極限,卻不算達到極限』,
一早因賴床誤事,
我的「體內環保」通通沒做就衝出門了,
所以帶著『擠普塞』跑完10K,
甫開跑,就覺得下盤「壓力」很大,
雖然今天跑的很用力,但我相信沒達到應該有的表現!
再來解釋『破紀錄,卻不能納入正式紀錄』,
犯了個技術性的錯誤!
可能是因為邊跑邊照相的關係,
不小心按到APP的【暫停】!!
結果少紀錄了600多公尺,
所以移動時間是以大會計時器與APP做推估!
之前10K的紀錄是64分鐘,
今天壓縮進1小時以內.....只花了57分鐘。
跑10K對我來說應該是小事一件,
但今天感覺跑得很用力,甚至有點拼命!
想想主要的原因....
應該是今天有很多的跑者陪伴,不知不覺會逼自己,
其實這樣有點危險~~
讓跑者身陷自己操爆自己的危機而不自知,
今天一整路有空隙就超車!
體力大概在7K左右用完,後面的3K很ㄍㄧㄥ~~
好在,今天的氣溫偏涼!!
就在停下來開始慢走緩和時,
有股好久沒有的感覺又回來了?!
這種感覺上回出現在2年前努力減重時,
那時的我,連跑5K都有困難,
此刻,恍然大悟!
我找到為什麼最近胖的有點失控的原因,
因為『跑得太輕鬆』!
白話一點講,
就是體能已經習慣這個訓練強度,
按舊的標準減脂的效果開始遞減,
除非加重訓練強度,讓身體感覺有操到!
看來....往後的訓練得把「心跳率」算進來了!
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