憑著一股「我要一步一腳印跑、走完蘭嶼」的熱情傻勁,我選擇蘭嶼為我的初馬。⋯⋯
至今想起心情還是很澎湃複雜:我完成了初馬、我在蘭嶼完成了我的初馬!
在2008年第一次造訪蘭嶼,就被這個美麗的「藍」嶼給深深吸引。那時四天三夜的行程活動滿滿,就連騎機車環島也是離開前一天的下午才匆匆走馬看花。雖然不知道什麼時候會再回來,但總希望有朝一日可以踏遍蘭嶼每一寸土地。
過了幾年,2015年開始接觸路跑,「玩」賽心態下也陸續完成10多場半馬。這時也開始被推坑了:「跑過半馬,之後可以跑全馬了。」
如果這一生只完成一場全馬,那我要選擇哪一場?
「蘭嶼」這個名字在我腦海裡浮現出來。對耶!跑完一場全馬,絕對可以把蘭嶼環透透!就算跑不下去也要走完這個島!
於是,2月看到蘭嶼賽事簡章時,在一個月黑風高(咦)的夜晚,我默默地勾選了全馬的選項。也幸運問到了背包客民宿與預訂船票,我才繳付報名費。
那時,距離賽事只有100天左右吧。我的半馬PB也才02:41:41。我知道我真的有得練了。雖然全馬限時七小時,但蘭嶼高高低低、起起伏伏的環島公路我是見識過的,尤其還有一段是要爬上燈塔!
有沒有想退縮?說真的,有!恨不得想明年再報名就好。但我清楚知道,拖到明年也不過是給自己逃避的推託而已。
既然目標訂了,就衝吧!好好為這場賽事做準備!
而後3、4月的半馬賽事,我也全力以赴,總算在女子路跑時跑出02:26:36的PB,讓我更有勇氣面對蘭嶼賽事。
我沒跑過LSD,但我卻像做實驗一樣,在每場賽事中加入不同的變因,來讓自己模擬蘭嶼的考驗。比如:運動飲料自行補給(Puma螢光夜跑臺北場)、生理期(Puma螢光夜跑高雄場)、耐熱(臺中星座馬)、心肺訓練(101登高)等等。
在跑友推薦及幫忙下,購得一款平價的水袋背包,並也小練劍中劍,來練習負重與爬坡。
另外,也請教了吳承泰教練能量補給包的建議補給時機。
「要想想你現在做的,對比賽有什麼影響。」陳秉豐教練之前分享的,我記住了。
在路跑社團藉由平日交流,認識了幾位跑友,我們賽前也開始躍躍欲試地相揪自辦選手之夜的聚餐,並且分享搭船、搶火車票的注意事項。
就這樣,時間一路來到五月底。坐了夜車到台東再轉車到富岡,蘭嶼,我來了!
等等等等⋯⋯⋯一下!我要的是「藍」嶼,為什麼老天給我蘭「雨」?
第一天,蘭嶼的雨沒停過。
謝謝許大哥讓我搭便車,又找我吃中飯。飛魚炒飯、飛魚蛋餅、牛肉麵,一次滿足!
大哥體恤我不會騎摩托車,於是載我環島,「這樣妳明天就可以專心跑步了。」(大哥應該是怕我拍照到忘了時間吧)
趁雨勢暫歇就匆匆拍照留念。
晚餐也在大哥所住的民宿,跑友們一起吃晚餐。醬燒飛魚、糖醋飛魚、飛魚卵、煙燻山豬肉,好好吃啊!
吃飽喝足後我們也到選手村看表演。那時大概是表演節目的後半場了,可惜沒欣賞到當地舞蹈,但達悟族歌手的歌聲真的好高亢啊!
帶著放鬆又帶點忐忑的心情,早早就寢。隔天一早,感謝老天,沒下雨了,也沒出大太陽,希望是陰天涼涼、順順地跑就好。
我的目標很簡單,理想情況6小時30分完賽。再不行我也要是時限內完賽就好!
六點一到,鳴槍起跑!
可能是因為背水袋背包、外加我不想讓自己一開始就爆衝,我維持七分半速。先前劍中劍的訓練讓我看到蘭嶼的小坡也還可以從容應付。
只是隨著上坡下坡次數頻繁,我都有些疲乏了(因為我超不會爬坡的!)第一小時我大概完成近8公里。我知道我前面能跑就跑,因為還要把多的時間留待爬蘭嶼燈塔那段大上坡。
第二小時完成14公里多,耶!賽事三分之一了。
但那時竟然太陽微微露臉,不耐熱的我開始慢下來了。
3小時10分,我完成前面21公里。22公里以後,重頭戲來了:蘭嶼燈塔往返6.2公里。上坡我決定用走的,遇到稍平的路段再小跑一下。沿途遇到已經要下坡的跑友,大家都很親切地跟我說加油,「上面的風景更漂亮喔!」
很棒的是,蘭嶼燈塔因為賽事的關係交通管制,只有選手可以上去。於是在折返點,像我跑這麼慢的落單者,絕對沒人跟我搶拍照,哈哈!
沿途我都有自行按時補充能量軟糖與水,留意水袋背包的水快被我喝完了,也在補給站稍加補水。
下坡前又遇到許大哥,大家又合照了。
下坡3.1公里對我來說就是天堂啊!因為衝速度啊!
聽跑友說全馬的撞牆期大概是29、30公里。但對我來說,多虧了蘭嶼燈塔這段上坡步兵下坡衝的路段,稍稍移轉了對撞牆期的注意力。
五小時我跑了近31公里。接下來每一小時我就是1小時6公里才有勝算。而且是要跑跑、走走的狀態。我告訴自己,別讓先前的努力功虧一簣,沒有理由懈怠了!
這時候能量包也開始用上了。我也開始背起了九九乘法表,對!就是九九乘法表,試想默背完一輪,我可以往前跑多少步啊!
32K時竟然看到運筆的攝影師,很開心啊!就之前跑得慢的經驗,我以為攝影師早撤下休息去了呢!謝謝為我的初馬留下珍貴的紀錄。
倒數第二個補給站,工作人員說剩5公里了。好希望他說的是真的!因為我很怕到時「加碼」我就超時了。
結果37K左右,右腳腳趾頭小抽筋。吃起了能量糖,慢慢緩步前行,舒緩症狀後又開始往前跑。
最後一個補給站時,偶遇其他已經跑完的選手要我快快跑,「還有3公里,妳只剩30分鐘了」搞得我好害怕啊!尤其如果又遇到大上坡,我整個速度一定又放慢了!
這時候我真的很慶幸平日的跑團、肌力訓練。最後的平路上我竟然還可以不喘地撐到7分速。
最後1公里時,騎車巡視的工作人員伯伯看我跑成這樣,他都要我不要跑了。「上坡下去轉個彎就到了,用走的就可以(來得及了)。」
「你確定?」緊要關頭我忍不住提出質疑,畢竟路人甲有時的「快到了」根本就是善意謊言!
但沒想到偶遇的幾位已完賽騎車經過的路人甲都還可以準確跟我說「只剩3、400公尺了」。
這時候大大增加了我的信心。果然上坡後轉個彎就是下坡,終點就在眼前!
數字控的我不喜歡49這數字,那我們就衝衝06:48以內吧!一鼓作氣跑了!
「讓我們為這位女選手加油」衝進終點時竟然還有主持人拿麥克風為我打氣,謝謝!
大會時間06:48:55。我很肉腳,但沒跑過LSD、平日不怎麼喜歡練跑的我來說,時限內完賽就好!
我真的,靠我的雙腳,一步一腳印「環」完整個島嶼,初馬GET!
我一直相信我可以完賽,因為這期間我也做了多少努力。也遇到好多貴人、跑友建議指導幫忙。
謝謝這群可愛的跑友,陪我在蘭嶼環島、吃飯!我愛你們!
謝謝大家!讓我在蘭嶼完成我夢寐以求的初馬!要謝的人太多了,那就謝天吧!尤其更要謝謝老天給我一個不熱、有風的天氣讓我順利完賽!