The North Face

5/8-6/3 為戰勝自我野練/越野跑團 中階班

野跑是一種態度,冒險是一種勇氣。跑在夢想路上,整個戶外就是我們的訓練場,練就的不只是你的身體,更是你的意志。也正因為它充滿挑戰,讓許多跑者躍躍欲試。如果你喜愛山中的幽靜,想體驗結合智慧、體能與技巧的野徑路跑,現在加入我們,由專業教練群領軍的The North Face越野跑團將帶你認識越野跑、學習越野跑,體驗自然的美好。

師資陣容
教練:黃崇華、陳仲仁、張哲豪、劉治昀、楊志祥
助教:黃文華、汪天韻、許承惠、李欣芫
課程時數
6堂課(平日4堂夜間課程+2場假日課程)
報名費用
3,300元
課程特色透過城市間制式條件與原始天然山徑環境,鍛鍊越野跑技能!
課程大綱以快速變化且不規律方式,訓練身體各項運動指標,並導入天然越野路線中,加以充分靈活運用
課程目的增進學員越野跑技能,讓學員盡情享受越野樂趣與潛能突破
期待成果訓練學員具備挑戰各種越野路線能力,突破瓶頸晉升越野跑好手境界
平日課程
1.平日課程設計上,各項訓練比重相仿初階班
2.著重在指導學員如何面對應付複雜且多變路況
3.將平日練習元素充分運用在Trail Run上
4.教練指導方式採取解說、示範、學員實地練習三大步驟
假日課程1.本階段假日訓練,將選定具有上下坡trail進行
2.逐步提升訓練強度,無論總量提升到8K左右,最大速度、最大強度(心率160)、肌耐力負荷與續航力都增強
3.在其它運動能力指標方面,將轉換到越野草地上操作執行,讓初階練習成效得以進階延續,訓練節奏也將更快速明確。
4.進階裝備挑選方面,無論鞋款性能、氣候條件差異、防護裝備等,皆是解說重點項目。
課程時間
課程
開課日期
上課時間
上課地點
中階01
5/8(一)
19:30-21:00
天母運動公園
中階02
5/15(一)
19:30-21:00
天母運動公園
中階03
5/21(日)
 07:30-09:00
陽明大學-軍艦岩
中階04
5/22(一)
19:30-21:00
天母運動公園
中階05
5/29(一)
19:30-21:00
天母運動公園
中階06
6/3(六)
07:30-09:00
陽明大學-軍艦岩
備註
越野跑班每班每位報名學員,即贈送TNF滾筒(限40位)
參加資格年滿16歲以上,對越野跑具有興趣之民眾,皆可報名參加
活動聯繫
  1. 華通概念運動FB訊息
  2. 華通概念運動Email:rocketman.scrc@gmail.com
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