The North Face

5/4-5/27 為戰勝自我野練/越野跑團 初階班(團報)

學習如何運動,感受身體律動,勇於嘗試不同運動領域,從進入越野跑領域開始嘗試、挑戰、探索。在專業且實戰經驗豐富教練帶領下,無論你是否曾經嘗試過,現在讓自己回歸大自然運動的機會。由知名戶外運動品牌The North Face贊助,越野跑團即將開班,現在只要團體報名,即可享受一位優待專案。給自己和朋友一起進入越野自然奔跑的機會!

教練陣容
教練:黃崇華、陳仲仁、張哲豪、劉治昀、楊志祥
助教:黃文華、汪天韻、許承惠、李欣芫
課程時數
6堂課(平日4堂夜間課程+2場假日課程)
報名費用
三人成隊,每隊6,600元
1. 團體報名係指以三人為基準。
2. 優惠專案指三人報名一位免費。

3. 報名成功且繳費完成,才享有本優惠專案。
4. 優惠專案至開課前一日截止(含繳費),若提前額滿則提前終止本優惠專案。
5. 本課程主辦單位保有修改與調整優惠專案權利。
註:原先已報名且繳費者,欲申請團報,請先洽主辦單位-華通概念運動rocketman.scrc@gmail.com
課程特色
從如何運用身體各項運動指標,開始練習越野跑!
課程大綱
全方位身體各項單一運動指標,平衡、敏捷、協調、反應等不斷嘗試與練習
課程目的
讓越野跑成為學員的主流運動
期待成果
學員開始不斷參與越野跑相關活動,也瞭解本身越野跑能力
平日課程
1.以city公園草地為訓練環境
2.課程設計總訓練距離控制在5K左右,包含:
  • 心肺功能佔30~35%
  • 肌力佔25~30%
  • 平衡/敏捷/協調/節奏/反應佔30~35%
  • 15%利用公園內不平整和微幅上下坡草地,進行初階與熟悉越野跑
假日課程
1.基礎體能鍛鍊
2.讓學員真正認識越野跑,瞭解越野跑的定義,不再恐懼越野跑,在較平整且相對安全的環境下開始嘗試接觸。
3.在越野跑基礎裝備介紹與說明上也是課程重點。
課程時間
課程
開課日期
上課時間
上課地點
初階01
5/4(四)
19:30-21:00
華山車站公園
初階02
5/11(四)
19:30-21:00
華山車站公園
初階03
5/14(日)
 07:30-09:00
東吳大學-大崙尾山
初階04
5/18(四)
19:30-21:00
華山車站公園
初階05
5/25(四)
19:30-21:00
華山車站公園
初階06
5/27(六)
07:30-09:00
東吳大學-大崙尾山
備註
越野跑班每班每位報名學員,即贈送TNF滾筒(限40位)
參加資格年滿16歲以上,對越野跑具有興趣之民眾,皆可報名參加
活動聯繫
  1. 華通概念運動FB訊息
  2. 華通概念運動Email:rocketman.scrc@gmail.com
報名已截止

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