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[台北] 10/21 觀音山小北插越野團練

主辦單位 野跑筆記
活動類型
 越野跑團跑
活動費用
 150元 (自備零錢現場繳費)
參加資格
 年滿16歲以上,對越野跑有興趣的民眾,皆可報名參加
 未成年請務必經家長同意或陪同才可參加
 建議能力:半馬2小時20分內,或具備連續登山3小時之能力者。
團練陣容
 主辦教練:江晏慶
-古塵流冒險運動公司 副執行長 -Salomon越野跑系列教學 總教練
 -華碩慢跑社 教練
 -Amouter戶外運動講座 講師
 -陽光夢健身學院 特聘跑步教練
 -2010~2016台灣戶外運動代表隊
 -The North Face 100公里國際越野挑戰賽 總冠軍
 -七星山登山王越野挑戰賽 總冠軍
 -101登高大賽 國內第一名
 -Action Asia 貓空站 總冠軍
 -宜蘭冬山河超級馬拉松賽 100公里 總冠軍
 -台東國際226公里超級鐵人三項賽 總冠軍

支援列車長:蘇駿發林國豐
活動聯繫
 米可
 電話:(02) 2366-0330#509
 E-Mail:event@biji.co
團練時間
 7:40am集合,8:00am起跑
總時間
 預計約 3 小時(預計11:00am結束)
團練地點
 路線敘述:鴻興土雞城→占山登山口→鷹仔尖→北橫→硬漢嶺(至高點)→傳統登山 路線→駱駝峰→北橫→小北插→鴻興土雞城
集合地點
 新北市五股區凌雲路三段100號  
 鴻興土雞城 前停車場
裝備需求
 1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、800cc以上飲用水。因路程中需要攀爬或拉繩索,請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品)。
 2. 手套(自行車手套或工作手套皆可),路線會需要攀爬,可戴手套。
 3. 越野跑鞋(盡量穿著越野跑鞋或較防滑跑鞋) 。
 4. 備用輕便雨衣。
 5. 手錶(無跑步錶,一般手錶也可)。
 6. 手機(以夾鏈袋或塑膠袋防水保護)。
 7. 健保卡與身分證。
 *以下裝備視個人需求攜帶:
 8. 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。
 9. 補給備糧。

 * 個人貴重物品請自行保管。
 * 本課程需自備必要裝備,若無以下裝備,為確保學員安全與課程順利進行,主辦單位有權讓裝備不齊全學員停止參與本課程,請學員配合。
路線特色
 距離約9.5K、總爬升約700M
 鴻興土雞城→占山登山口→鷹仔尖→北橫→硬漢嶺(至高點)→傳統登山路線→駱駝峰→北橫→小北插→鴻興土雞城

 1.環境變化豐富:有攀登、原始山徑、岩壁、樹根磐石、石階,是相當好的技術訓練路線。
 2.展望極佳:至高點-硬漢嶺,遠眺北海岸、陽明山及大台北盆地。
補水方便。該條步道固定有背水志工,在至高點設置的飲水站存水,方便登山客補水。
3.路程中會需要攀爬或拉繩索,請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品) 。
活動流程
 依教練安排
活動連結
 請點此
報名事項
 1. 報名費採現場繳費,支付教練及助理教練費用,本活動參加學員並未提供保險,若有需求請自行投保。
 2. 報名即日起至 10/18 止,報名 20 人額滿提前截止。
 3. 因事不克參加者,可申請轉讓,或於活動 3 日前E-mail至micco.wang@biji.co 告知。
 4. 報名後無故未到,主辦單位將禁止學員參加未來野跑活動一次。
注意事項 1.團練於山徑舉行,請學員務必依照指示前進,如發生身體不適狀況,應即請求協助支援。
 2.如曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強報名。如活動中因此致生人身損害,不在保險理賠範圍:
   * 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
   * 突然失去知覺
   * 高血壓(>140/90mmHg)
   * 心臟病
   * 腎功能異常
   * 糖尿病
   * 高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
   * 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
   * 癲癇
 3.完成報名之學員,視為同意所有注意事項與報名聲明。
 4.主辦單位保留變更活動之權利,教練並得依學員訓練狀況調整內容。
 5.如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報,或經教練評估天候不適合團體練習,將於活動頁公告取消活動,並以Email通知學員。



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