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[台北] 12/09 古道人文越野跑團練

活動類型

 野跑團練

活動費用

 免費

參加資格

對路跑具有興趣之民眾。此次團練相當於一場短程越野賽,總爬升700m相當於1.5座台北101高,具有相當強度,不適合路跑新手。團練路線置身野外,訊號不通僅有雙腳,因素多變具有一定危險,亦不適合戶外活動新手。

強烈建議參加前審慎衡量自身狀況,可參考下列項目評估:
  (1).能連續運動3~4小時以上不停歇者,項目與速度不拘。
  (2).具有一年以上越野賽事經驗,持續未中斷。
  (3).具有兩年以上路跑比賽經驗,近四個月內參與過賽事。

團練陣容

 主揪列車長 翁孟寬陳宣諭

團練地點

 坪頂古圳

集合地點

 小18公車坪頂古圳步道口站

團練時間

 集合時間:07:00
 出發時間:07:30
 結束時間:11:30

總時間

 預計約3小時

裝備需求

 運動服裝 & 路跑鞋
 請自備飲用水

路線特色

 多樣的地形與風景變化,樂趣性更勝城市路跑。

公車資訊:http://www.e-bus.taipei.gov.tw/newmap/Tw/Map?rid=11211&sec=0


4.活動路線:小18坪頂古圳步道口站→坪頂古圳步道口→登峰圳→坪頂古圳→清風亭→瑪礁古道→擎天崗碉堡→擎天崗環形步道→內雙溪古道→清風亭→大崎頭步道→小18坪頂古圳步道口站,約10-11公里,總爬升近700m,行程時間預計3.5~4小時。

詳細路線資訊可參考下圖:


5.路線說明:「坪頂」,是台北市士林區平等里的舊名。早期的居民為了農業灌溉與民生用水的需求,在此地開鑿了數條水圳,迄今已有超過150年的歷史。至今,坪頂古圳仍肩負其功能,川流不息,持續孕育著平等里一帶的農業生命。而「擎天崗」則是陽明山地區耳熟能詳的知名景點。寬廣的草原,銜著遠方的七星、大屯連峰,都不禁讓佇足於此人們,豁然開朗。美景之餘,其實擎天崗也是早期前往金山地區的交通樞紐。居住於盆地的先民們就這樣循著屬於魚路古道南支線之一的「內雙溪古道」,在這綠意盎然、流水潺潺的古道上,留下了歷史的足跡。








除了集合地點到步道口的柏油路外,其餘皆為越野路段(含石階與環形步道),土路比超過90%。路線多元,不乏度水涉溪。加上中途沒有任何補給點,大部分的路段也無手機訊號。故這次團練將有某種程度上與世隔絕的體驗。

歡迎喜愛大自然或想要親近大自然的你,一同加入這次的列車長團練,讓我們一起來場兼具生態與人文的越野之旅吧。

路線高度圖參考如下:


6.活動方式:此次團練將有各有一名領隊與押隊的列車長,全程採「團進團出」方式,團員不得超越領隊,也不能落後於押隊,切勿落單。山區路線複雜,且因素多變,單路線行進與速度掌控全由領隊決定。請參加者「一定」得配合。

7.報名限制:此次團練相當於一場短程越野賽,總爬升700m相當於1.5座台北101高,具有相當強度,不適合路跑新手。團練路線置身野外,訊號不通僅有雙腳,因素多變具有一定危險,亦不適合戶外活動新手。故強烈建議於參加前審慎衡量自身狀況,可參考下列項目評估:
(1).能連續運動3~4小時以上不停歇者,項目與速度不拘。
(2).具有一年以上越野賽事經驗,持續未中斷。
(3).具有兩年以上路跑比賽經驗,近四個月內參與過賽事。

8.建議攜帶:
(1).1.5-2L飲用水(視個人情況增減)。
(2).行動糧1-2份,一份建議200~500卡。
(3).運動帽、頭巾、外套、手套、登山杖等裝備,選擇攜帶。
(4).健保卡與身分證。
(5).結束後換穿的衣物。
(6).其餘個人所需物品。

9.注意事項:
(1).無提供寄物,集合地點也無寄物櫃,請自行妥善保管。
(2).全程無補給,僅有溪水。亦無撤退點。
(3).集合地點有一流動廁所。附近可停汽、機車。
(4).天候不佳取消(由主揪評估),於活動前一日(12/8)20:00以e-mail告知。
(5).主揪保有活動變更權利,並依團員狀況調整路線與內容。
(6).未提供保險,若有需要請自行投保。
(7).無痕山林原則,除了回憶與足跡,請勿遺留任何東西。






活動流程

 依教練安排

活動連結

 請點此

活動聯繫

 翁孟寬 0970-183-815

注意事項

 1.可攜帶毛巾與替換衣物。
  2.貴重物品請隨身攜帶。
  3.如遇颱風或是天氣因素,將擇期或取消,公告於此頁面。
  如有任何問題歡迎來信聯絡 kenta10@gmail.com。


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