| 主辦單位 | 野跑筆記
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活動類型
| 越野跑團跑
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活動費用
| 150元
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參加資格
| 建議參加前審慎衡量自身狀況，可參考下列項目評估：
具備完成10K慢跑，或持續跑步70分鐘以上之能力者。
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| 團練陣容 | 主辦教練：江晏慶
-古塵流冒險運動公司 副執行長
-Salomon越野跑系列教學 總教練
-華碩慢跑社 教練
-Amouter戶外運動講座 講師
-陽光夢健身學院 特聘跑步教練
-2010~2016台灣戶外運動代表隊
-The North Face 100公里國際越野挑戰賽 總冠軍
-七星山登山王越野挑戰賽 總冠軍
-101登高大賽 國內第一名
-Action Asia 貓空站 總冠軍
-宜蘭冬山河超級馬拉松賽 100公里 總冠軍
-台東國際226公里超級鐵人三項賽 總冠軍
配速列車長熱情支援：Renee Lin、查爾斯
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活動聯繫
| 米可
E-Mail：[email protected]
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團練時間
| 14:30集合，15:00起跑
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總時間
| 約2個半小時 ，約17:30結束
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團練地點
| 軍艦岩山徑
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集合地點
| 陽明大學正門口
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裝備需求
| 1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、500cc以上飲用水。
2. 路程中會需要自備手套攀爬或拉繩索，請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品) 。
3. 建議穿著越野跑鞋(盡量穿著越野跑鞋或較防滑跑鞋) 。前一日若下雨，山徑路段會有泥濘，跑鞋會弄濕，請預先知悉。
4. 備用輕便雨衣。
5. 手錶(無跑步錶，一般手錶也可)。
6. 手機(以夾鏈袋或塑膠袋防水保護)。
7. 健保卡與身分證。
＊以下裝備視個人需求攜帶：
8. 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。
9. 補給備糧。
* 個人貴重物品請自行保管。
* 本課程需自備必要裝備，若無以下裝備，為確保學員安全與課程順利進行，主辦單位有權讓裝備不齊全學員停止參與本課程，請學員配合。
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路線特色
| 總長約6.5K、總爬升約400Ｍ
 許多經驗豐富的越野跑者說：「跑過越野跑之後，才知道什麼叫跑步！」。這種結合跑步與快速登山的活動的越野跑，是一項比路跑更加迷人的跑步活動，不但需要全神貫注的集中注意力，更能享受在大自然裏奔跑的暢快。       |
| 路線說明 | 1. 環境變化豐富：有原始山徑、樹根磐石、石階，是相當好的技術訓練路線。
2. 展望極佳：遠眺大台北景色。
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| 活動流程 | 依教練安排。
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| 報名事項 | 1. 本活動參加學員並未提供保險，若有需求請自行投保並注意安全。
2. 報名期間為即日起至 1/18 23:00 止，額滿 20 人提前截止。
3. 因事不克參加者，可申請轉讓，或於活動 3 日前E-mail至[email protected] 告知，始可退費。
4. 當日無故未到恕不退費，並將禁止學員參加未來野跑活動一次。
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| 注意事項 | 1.團練於山徑舉行，部分路段雜草較多，容易與皮膚接觸，建議穿長褲或腿套，並請學員務必依照指示前進，如發生身體不適狀況，應即請求協助支援。
2.如曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強報名。如活動中因此致生人身損害，不在保險理賠範圍：
* 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
* 突然失去知覺
* 高血壓(>140/90mmHg)
* 心臟病
* 腎功能異常
* 糖尿病
* 高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
* 家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
* 癲癇
3.完成報名之學員，視為同意所有注意事項與報名聲明。
4.主辦單位保留變更活動之權利，教練並得依學員訓練狀況調整內容。
5.如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報，或經教練評估天候不適合團體練習，將於活動頁公告取消活動，並以Email通知學員。
6. 活動如因不可抗拒因素或系統問題導致活動無法進行，官方保有終止、修改活動內容的權利，變更事項將於活動頁公告說明，參加即視同同意所有活動規則。
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