主辦單位 | 野跑筆記
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活動類型 | 越野跑團跑
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活動費用 | 150元
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參加資格 | 建議參加前審慎衡量自身狀況，可參考下列項目評估：
10K跑步70分內，或可持續登山3小時不停腳之能力者。
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領跑教練
| 江晏慶
1. 國內多場馬拉松及越野跑賽事綸元
2. 2010~2016台灣戶外冒險賽國手
3. 運動講座及教練經驗超過百場
支援車長：黃崑鵬、陳宣諭
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活動聯繫 | 米可 [email protected]
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團練時間 | 08:00集合，請準時到
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總時間 | 約3個小時 ，約11:00結束
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團練地點 | 剪刀石山
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集合地點 | 德明財經科技大學 校門口
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裝備需求 | 1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、500cc以上飲用水（非手持式），並穿著越野鞋。
2. 請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品) 。
3. 建議穿著越野跑鞋(盡量穿著越野跑鞋或較防滑跑鞋) 。前一日若下雨，山徑路段會有泥濘，跑鞋會弄濕，請預先知悉。
4. 備用輕便雨衣。
5. 手錶(無跑步錶，一般手錶也可)。
6. 手機(以夾鏈袋或塑膠袋防水保護)。
7. 健保卡與身分證。
＊以下裝備視個人需求攜帶：
8. 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。
9. 補給備糧。
* 個人貴重物品請自行保管。
* 本課程需自備必要裝備，若無以下裝備，為確保學員安全與課程順利進行，主辦單位有權讓裝備不齊全學員停止參與本課程，請學員配合。
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路線特色 | 總長約6.5K、總爬升約500Ｍ
越野/公路比： 1：1
山頂展望極佳，可俯瞰台北市區與西湖地區，近眺美麗華摩天輪，遠眺台北盆地。剪刀石山高高低低的起伏地形，對跑者是絕佳的考驗。
     
許多經驗豐富的越野跑者說：「跑過越野跑之後，才知道什麼叫跑步！」。這種結合跑步與快速登山的活動的越野跑，是一項比路跑更加迷人的跑步活動，不但需要全神貫注的集中注意力，更能享受在大自然裏奔跑的暢快。
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路線說明 | 德明財金大學- 清國台北城牆採石場遺址-華山亭-論劍亭-剪刀石山-金面山-鄭成功廟-金龍產業道路-論劍山-德明財金大學
1. 環境變化豐富，是相當好的技術訓練路線。
2. 越野與公路比為 1：1。
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活動流程 | 依教練安排。
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報名事項 | 1. 本活動參加學員並未提供保險，若有需求請自行投保並注意安全。
2. 報名期間為即日起至 2/27 17:00 止，額滿 20 人提前截止。
3. 因事不克參加者，可申請轉讓，或於活動 3 日前E-mail至[email protected] 告知，始可退費。
4. 當日無故未到恕不退費，並將禁止學員參加未來野跑活動一次。
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注意事項 | 1.團練於山徑舉行，部分路段雜草較多，容易與皮膚接觸，建議穿長褲或腿套，並請學員務必依照指示前進，如發生身體不適狀況，應即請求協助支援。
2.如曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強報名。如活動中因此致生人身損害，不在保險理賠範圍：
* 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
* 突然失去知覺
* 高血壓(>140/90mmHg)
* 心臟病
* 腎功能異常
* 糖尿病
* 高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
* 家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
* 癲癇
3.完成報名之學員，視為同意所有注意事項與報名聲明。
4.主辦單位保留變更活動之權利，教練並得依學員訓練狀況調整內容。
5.如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報，或經教練評估天候不適合團體練習，將於活動頁公告取消活動，並以Email通知學員。
6. 活動如因不可抗拒因素或系統問題導致活動無法進行，官方保有終止、修改活動內容的權利，變更事項將於活動頁公告說明，參加即視同同意所有活動規則。
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