運動筆記
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[台北] 7/2 觀音山越野跑

主辦單位野跑筆記
活動類型
越野跑團跑
活動費用
150元(現場繳費)
參加資格
年滿16歲以上,對越野跑具有興趣之民眾,皆可報名參加
(未成年請經家長同意或陪同參加)
團練陣容
主辦教練:江晏慶

支援列車長:吳佳哲林家弘
活動聯繫
野跑筆記 Alex
電話 02-2366-0330#509
聯絡email alex.lai@biji.co
團練時間
7/2 (日), 7:40am集合
預計總時間
2.5小時 (約10:30am結束)
團練地點
觀音山遊客中心前廣場
(新北市五股區凌雲路三段130號)
集合地點
觀音山遊客中心前廣場
(新北市五股區凌雲路三段130號)
裝備需求
1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、800cc以上飲用水,路程中會需要攀爬或拉繩索,請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品)。
2. 手套(自行車手套貨工作手套皆可),路線會有需要攀爬的部分,有需要的學員可戴手套。
3. 越野跑鞋(請盡量穿著越野跑鞋或較防滑之跑鞋)
4. 備用輕便雨衣
5. 手錶(無跑步錶,一般手錶也可以)
6. 手機 (以夾鏈袋或塑膠袋防水保護)
7. 健保卡+身分證
[以下其他裝備視學員個人需求]
8. 帽子/外套/墨鏡
9. 補給備糧
*個人貴重物品請自行妥善保管
*本次課程需自備必要裝備,若無以下裝備,為確保學員安全與課程順利進行,主辦單位有權讓裝備不齊全的學員停止參與本課程,請報名學員密切注意。
路線特色


  • 距離:7K、總爬升:600m
  • 環境變化豐富,有攀登、原始山徑、岩壁、樹根磐石、石階,是相當好的技術訓練路線。
  • 展望極佳。至高點-硬漢嶺,遠眺北海岸、陽明山及大台北盆地。
  • 補水方便。該條步道固定有背水志工,在至高點設置的飲水站存水,方便登山客補水。
  • 路程中會需要攀爬或拉繩索,請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品)
活動流程
依教練安排
活動原始連結
點此
報名事項
1. 報名費採現場繳費,支付教練及助理教練費用,本活動參加學員並未提供保險,若有需求請自行投保。
2. 報名即日起至6/30止,報名20人額滿提前截止
3. 因事不克參加者,可申請轉讓,或是於活動5日前email至 alex.lai@biji.co 告知。
4. 報名後惡意無故未到,主辦單位將禁止學員參加未來野跑活動一次。
注意事項
  1. 團練於山徑舉行,請學員務必依照指示前進,如發生身體不適狀況,應即請求協助支援。
  2. 如曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強報名;如活動中因此致生人身損害,不在保險理賠範圍。
不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
突然失去知覺
高血壓(>140/90mmHg)
心臟病
腎功能異常
糖尿病
高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
癲癇

3. 完成報名之學員,視為同意以上聲明。
4. 主辦單位保留變更課程之權利,教練得依學員訓練狀況調整內容。
5. 如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報,或經教練評估天候不適合團體練習,將於活動頁公告取消活動,並以email告知學員。

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