運動筆記
跟著筆記跑

[台北] 1/26 輕鬆配速自由選 來去中正廟練心

主辦單位

運動筆記配速列車

活動類型

路跑團練

活動費用

免費 (本活動一律網路填單報名)

參加限制

年滿16歲以上,對路跑具有興趣之民眾,皆可報名參加
 (未成年請經家長同意或陪同)

團練陣容

活動主揪:Liv林丹尼

活動聯繫

0928265016 Liv
mslivcat@gmail.com

團練時間

1/26日(五),晚間八點至九點半

預計總時間

1.5小時

團練地點

中正紀念堂

集合地點

國家戲劇院生活廣場

裝備需求

請攜帶替換衣物、個人補給或飲用水,最重要的是那顆熱血的心。

訓練課表

賽前最需要的就是輕鬆跑維持跑感,同時把握比賽要領,更能有效幫助自己達標,也歡迎大家趁著輕鬆跑,跟列車長多多討論討論任何比賽狀況!


將由多位列車長帶領,將分為全馬組與半馬組,並且有不同速度區間,沒有安排賽事的跑友也歡迎一起來輕鬆跑跑,或者選擇作為配速跑練習哦!


♦ 如何選擇要跟哪班車?

*輕鬆跑=可以跟列車長聊天的速度

*配速跑=可以聽列車長講話的速度,但自己講話就會很喘

活動流程

19:50-20:00 集合

20:00-20:15 暖身

20:15-21:15 團跑(一起去跑步)

21:15-21:30 收操(大合照紀念~~)

注意事項

1. 可攜帶毛巾與替換衣物。
2. 需要寄物的朋友請提前至集合地點對側的「馬拉松世界」寄物喔!現場不提供寄物服務!

(馬拉松世界位址:台北市中正區愛國東路70號)
3. 如遇颱風或天氣因素,將擇期或取消,公告於此頁面。
4. 如有任何問題歡迎來信 nicecode1118@gmail.com 聯絡。

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