靠著學長姐的帶領、自己摸索動作、上網看影片、詢問一起打球的球友。對於我們這些沒有教練、沒有機會接受正規訓練的一般球員來說,想要不斷進步,也只有以上幾種途徑了。
但如果想要再了解、再體會的更多呢?
為了讓一般生的大學及社會球員,可以學到更多系統性的排球觀念,我們特地邀請了張建邦、蔡家豪、陳怡如以及楊怡真等 4 位教練,為大家帶來兩天的訓練課程。
藉由教練們多年征戰球場以及在基層教學的經驗,希望帶給參與訓練營的球員們,不僅是基礎動作上的修正與提升,也可以學到比自己已知更多的排球知識,未來也可以運用在自己的隊伍的練習中。
最強師資
依能力設計課程
透過事前自我評量以及教練評估,調整課程設計。
在報名時,參加球員都需要填寫自我評量的表格,以作為更細部的課程安排參考。
在訓練營第一天上午時,老師們會透過基礎訓練時觀察不同學員的需求,來調整後續的練習菜單,並將課程分為技術班及系統班。
課程內容不只是單純練習技術,也會透過生理學、力學原理等觀念進行教學,可以更避免運動傷害的發生以及了解各項技術背後的運作方式,並提供相關課程資料於課後給學員參考研讀。
一對八教學
一個班由一名教練和兩名助教一同上課,一對八教學讓上課更有效率,也可以有更多交流互動。
限定贈品&社團
包含訓練球衣、束口袋以及活動保險等。
加入筆記社團,未來優先通知排球筆記辦理的活動。
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Day1(2/24 |
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Day2 |
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09:00-09:45 |
報到,領取物品及更換裝備 |
09:00-09:30 |
報到,更換裝備 |
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09:45-10:00 |
開訓典禮 |
09:30-09:45 |
第二天開場 |
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10:00-12:30 |
上午訓練 |
09:45-12:30 |
上午訓練 |
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男生 高低手&接發 |
女生 |
男生 |
女生 |
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技術班 |
系統班 |
合併基礎訓練 |
技術班 |
系統班 |
技術班 |
系統班 |
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12:30-13:30 |
午餐 |
12:30-13:30 |
午餐 |
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13:30-16:40 |
下午訓練 |
13:30-15:00 |
下午訓練 |
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男生 攔網&防守 |
女生 攻擊&舉球 |
男生 |
女生 |
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技術班 |
系統班 |
技術班 |
系統班 |
技術班 |
系統班 |
技術班 |
系統班 |
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16:40-17:00 |
第一天結語 |
15:00-17:00 |
練習比賽 結訓典禮 |
訓練營活動時間
2018/2/24-25 09:00~17:00
報名資格
須年滿16歲,18歲以下需附上家長同意書,無其他資格限制。
建議球齡一年以上。
女子班招收48名、男子班招收48名學員。
各班24名以上開課。
報名費用
原價 3500/人,2/1~10間適用早鳥雙人及早鳥單人方案如下:
2/1-2/5報名:
享早鳥雙人優惠價5600(原價雙人7000)
2/6-2/10報名:
享單人早鳥優惠價3000(原價單人3500)
2/11後報名:
原價單人3500(沒有折扣)
報名額滿為止(若提早額滿報名即結束),活動時間為2/24-25。
活動用球
Conti 990系列
活動場地
台灣師範大學公館校區體育館(師大分部)