[關於跑步] 其實仍有想說的事-121屆波士頓馬拉松

發表於2017/04/25
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原文出處:https://goo.gl/dTd435

本文特別感謝好戰友毓穎及進化特區,常陪我熱身的名寫手小松,最後要感謝我的教練兼戰友小劉。


認真跑者的靈魂,聚集波馬聖殿跑道,是努力付出的至高榮譽。

波士頓資格沒這麼遙遠,也非唾手可得,想去? 請規劃、付出,並立即實踐。

把認真刻進自己的心,前往希冀之地。

[談談跑步人生

文長,可跳過……



記得在國中到高一運動會前,除了大隊接力以外,其他項目完全沒我的份,以為是自己跑不快,還好當時超熱愛籃球,倒也不以為意。高一運動會臨時被抓去跑400M個人,完全不曉得該怎麼跑,更不知道配速的概念,結果跑得還不錯,差點晉級,成績若搬到決賽還可以拿牌。


從這天起,對跑步的喜愛,展開序章。


後來的體育課,老師總要我們先跑步,自己很中二,很喜歡刷過同學,有的目標得要贏一圈,對有好感的女生則要贏兩圈。

高二至高三的運動會,400M個人成績有跑進60秒內,對升學私校學生來說,算還不錯的成績。

嗯,有點更喜歡跑步了。

大一新生運動會,參加大隊接力,一棒200m,記得接到我時是最後一名,交棒後已是第一名,就這樣贏得冠軍,田徑隊學長跑來邀請入隊,順便測了各項成績,也都是目前PB,10幾年過去,日後有機會想再刷掉這些記錄。

後來發生一些事情,我離跑步越來越遠,除了球隊練習時會跑個3圈操場,平常根本沒在跑步。

啊......考試快遲到時會跑。

入伍前,聽說準時放假與體測成正相關,許久沒跑步的我,長期酗酒讓體能衰退不少,完整體會什麼是重新開始,特訓兩個月後,當兵體能測驗都有高檔演出,每次都準時放假,基地鑑測也跑進10分台,榮退。

退伍後加入輪班星球,輪班星人自組愛跑社,被主管推坑去跑半馬,跑到快往生,成績僅接近破百,但整整一週不良於行。

初半馬→1:42:28

ㄋㄇㄉ誰叫我再參加我就離職。嗯,跑步好討厭喔。後來我還真的離職了,跟跑步沒關係,離職前運動會順便拿了3000m個人第二名。

離職很難過,因為跟同事都很要好,可惡的是老張宣布提早發分紅,全場大概只有我笑不出來,但,最難過的是,離職歡送會喝醉摔斷門牙......

這期間,發生了一些事,讓我徹底放棄自己,登出人生失敗後,思考著我到底能做什麼?

想到答案之前,讓自己累一點或許不錯?

起初是邊哭邊跑,後來就哭不出來了。

或許麻痺,也或許漸漸擺脫,幸好這時遇到人生貴人們-PTT路跑社,跟這群好友南征北討,四處跑步,我不再強顏歡笑,每天每天每天都在期待,下次要跑哪裡。


跑步拯救了我,產生的人際關係溫暖了我


[目標]

記得在跑完偽初馬(2013拜年馬試跑)後,立下三個目標:

1. 全馬sub3

2. 完成六大馬

3. 東吳24小時賽

如今第一項已完成,第二項預計在明年四月達成,波士頓馬拉松列為六大賽之一,申請資格亦讓跑友們怯步不前。

其實在初馬前,就覺得自己能前往這路跑聖堂,不曾懷疑

2013年在未盡全力的狀態跑了315,BQ是305,天真以為,波馬近在眼前。

誰知道,花了我1257天,才走到獨角獸跟前。

[訓練與生活]

2013/2 初馬,正式從2014/7 開始訓練,2016/2 取得BQ,2016/9收到錄取通知,經過這些年,跑過的里程真真切切,終於輪到我,得以前往聖殿朝聖。

2016/9/25 我人在日本,凌晨五點準備晨操,收到波馬錄取通知,一時無法言語,記得那天是晴朗好天氣,在那霸市區晨跑,眼淚不自覺一直流下來,才感受到幸福的真實感。



2016年度的重點賽事,是2016/12的台北半馬(目標78~80),及2017/2東京馬拉松(目標250),及2017/4波士頓馬拉松。

2016台北半馬


沒展現出練習成果,自己檢討,不可惜也不遺憾,主因有以下幾點:

1. 週期性訓練中斷,徹底影響訓練節奏(2016/8~2016/9、2016/12、2017/3)

2. 右足蹠痛

3. 生活紀律控制不佳

4. 睡眠品質不佳

12月底,開始嚴重失眠,每天只想著要睡著,讓自己充滿壓力,試過各種方式,直到三月接受身心科醫師治療,勉強稍有改善。


[唯一的好運]

這時期唯一的好運,是認識一群瘋狂熱愛跑步的網友,P大、阿賊早已認識就不贅述,猛獸獸醫吉米,小火車莊傑哥,冬山河總一哥國倫,加州網紅破三杰/KEVIN哥,大家天天在網路互相關(吐)心(槽),也彼此激勵,很是開心。

特別致敬最速女律師,某ho目前已被刷掉兩次,可不能再輸了 Q_Q

感謝Jay幫忙代購外套 q_q


賽前一日,終點前。


[波馬完賽人類補完計畫(誤)]

2016整個年度最後一場賽事,就是第121屆波士頓馬拉松,身上還有多少能量,足以讓自己放手一搏?


波馬前還有兩場配速服務,分別是2017萬金石馬拉松及PUMA螢光夜跑高雄場,配速對自己都算是輕鬆寫意,評估不至於造成太大影響,可視為一般中/長距離練習。


殊不知,萬金石賽後,左腳內收肌嚴重發炎,一開始連走路都沒辦法好好走,更別說是上下樓梯,在收官之戰前,對個人帶來很大的影響。


心情非常焦慮,情緒控制也有問題,臉書上嘻嘻哈哈看起來很正常,其實每天只想睡好覺,又很想大醉一場,處於極度矛盾的狀態。


幸好有[BBC體態平衡中心] 鄭老師及陳老師的幫忙,每天長時間工作後,還加班幫我調整處理,最過份的是還不收費,讓我很不好意思,但也很感謝他們。

跟他們嘴炮聊天,是那段時間難得開心的片刻。

既然不能跑步,索性把自己關在健身房,踩飛輪維持基本有氧耐力,踩完直接上樓接著重訓,加強自己的核心及肌力,每天每天每天每天我都很想跑步,非常想偷偷去跑步,幸好有忍住,畢竟已經沒有讓傷勢惡化的本錢。

時間一天一天倒數,愛國者日近在眼前。

從一開始,跑不到2分鐘左膝就有感,只能耐心等待恢復,也積極進行復健調整,幾乎滴酒不沾,我變得更強壯,體重也來到這兩年新低,期待能早日恢復正常跑步。

實際恢復跑步後,發現心肺能力退步不少,心率條件全面下降,兵敗如山倒,然而殘存亦有路,身體狀況不好,就看著辦吧

[嘿,來到豆城]

成田機場合影留念,我們都要去波士頓唷

鵝城三大富豪一起出錢,我們出城打麻匪(誤)

長途搭機過程,我感冒了,鼻水流不停,雖說沒打算拼了,事實也拼不了,誰知道感冒最嚴重時,就是比賽當天。

當天與Rany/耀仁一起搭車前往起點,旁邊是西雅圖跑友,我們一路聊天,感覺沒有很久,就抵達起點。

[Welcome to Hopkinton]

起點選手村準備了豐富的餐食補給,還有防曬乳液及凡士林,跑者需要的一切,這裡都有,但要小心誤食凡士林。

起點四人眾
右邊的大鳥哥,WMM走破全台灣第二人!
嘿~ 好久不見 (明明前一天才見...)


與耀仁同為Wave 1 Coral 5,我們一起移動,等待起跑。


忘了有沒有鳴槍,但我只記得兩台F22,劃過天際。前3km,M配速的心率竟已達T配速心率,心想只能降速慢慢龜了,3小時半以內完賽就好,順便當波馬觀察委員。



隨後被耀仁/Rany/大鳥追上,想說一起跑,18km時一陣心悸,速度繼續掉,我已跟不上,我好想吐。

忍到20km醫護站,到後面吐了滿地燦爛,躺在床上,過了幾分鐘隨即起身,至少該把獨角獸帶回家。


[美人魚礁岩]

哦哦哦!衛斯理女子學院到了,想起藍色水晶大大形容為引誘水手觸礁的美人魚群,一點也沒錯。

過了這段礁岩,遇到[交友不慎]照相站,停下來打個招呼,繼續前進。

感謝前同事軍團 [交友不慎] 凱雯提供照片

[地獄般的後段]

到了23km,我發現我跑不動了,可能是喪失鬥志,也可能是生病所致,只好徹底轉職跑歡樂馬。

事實上我一點也不歡樂,身體好痛苦,還得要前進,也想過棄賽,但就失去來這裡的意義。

21KM是美人魚礁岩


看到路邊小朋友張開稚嫩的手心,單純想回應期待,我蹲的好低好低,以視線平行的方式接近,越來越近,越能感受到他們的期待,他們好開心呢。

兩旁的民眾都熱情為選手加油,有些人家直接拉座椅沙發到賽道旁,還有搬一排彈跳床在旁邊跳上跳下的也有,氣氛可說是無比熱鬧。


畢竟波馬是一年一度,豆城人民的大事呢!


這段路與Team Hoyt捉對廝殺(誤),去EXPO當天巧遇Hoyt老爹,有幸拍了一張合照,開玩笑的說我們是Team HOY,我是O,你是T,3A0B。(以上為設計對白 q_q)

Team HOY→左:HOYo、右:HOYt

其實後面推的人不是老爹,看來老爹已退休啦,請人幫忙推,個人稱之為二代象……

不好意思,是二代 Team Hoyt。


30km又進一次醫護站,休息一下再出發,後面還有12.x km,平常不用50分就能跑完的距離,接著要花多少時間呢?


巧遇狀況也不是很好的邱律師,故作瀟灑說了終點見,結果我又被安妮再次幹掉 QQ

右邊魯蛇2連敗中,五戰三勝制,戰況不妙

對32km的私補很有印象,因為有啤酒有啤酒有啤酒!顧不得感冒,趕緊補完五杯,繼續......走路。我想,感冒會變嚴重不是沒原因的。

心碎坡個人覺得是小菜一碟,因為我是用走上去的,看到心碎坡頂,我想起自己是來這裡跑步的。

[回歸初心]

是啊,我應該是來跑步的。雖然不免仍會步行,其實我很認真跑著。

「4021 加油!」

「4021! 看起來很棒唷!」

「4021! 終點就在前方,別放棄,就算走也好,別放棄。」


回想放棄人生目的時,對比現在接受的關懷,感到無比幸福。進波士頓市區,這段路這幾天也跑了幾次,也算有點熟,還有人在終點等我呢,超過約定的時間一小時了,她還在嗎?


我不知道,是我的錯,不在也沒關係。


接過波士頓台灣商會的小國旗,已無法執行最後衝刺,只能慢慢跑進終點,我敲打我的心,碰觸我的頭,淚已盈眶,張開雙臂迎向終點。

嘿,我也是位波馬跑者了


期待下次能全程跑完,謝謝豆城溫馨招待,離開當天的暖陽,充份回應旅人的期待。感謝波士頓,在此一生,我仍願意多次造訪。


[後記]

至於約定要等我的人,她還在呢,謝謝等待,辛苦了。

雖然我早已被貼上傷病跑者的標籤,每人身體總會有些不適合跑步的因素,然而心強則強,不用催眠自己,我知道自己很想跑,非常想跑。

2014/4 被醫生警告:「有猝死的風險,你還要跑嗎?」

願意!

我無法預測明天會是如何,但我能掌握今天要如何選擇。

至少還能跑的我,很幸福。


2016/2 破三至今,我過了空白的一年,2017我將破繭而出

接著,2017紐約/2018倫敦,明年換我,完成WMM六大馬

2014 柏林 

2015 東京 芝加哥 

2017 東京 波士頓 紐約 

2018 倫敦

官方成績
官方成績
5km分段計時
後半比前半多了許多時間



我是真心熱愛跑步,你呢?

謝謝收看。


請坐下


這一天,我們曾登上中間螢幕。



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