暖身運動單項篇:田徑

類別:訓練知識
Alger 建立於 2016/02/17
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"暖身運動有助於跑者於比賽前能夠適當的放鬆肌肉,緩解肌肉僵硬的情形、降低運動傷害的發生。暖身運動伸展運動、動態運動,搭配影片中所示範的姿勢,一起練習。"

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