"訓練過度最常發生的兩個症狀是跑者膝，也就是髂脛束摩擦症候群，或是 膝蓋骨與股骨過度摩擦造成的疼痛，聽從醫師建議，讓跑者對於自己的身 體保健能有更實在的保護。"