8分鐘腹肌鍛鍊

類別:訓練知識
Alger 建立於 2016/02/24
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8分鐘腹肌鍛鍊,初級班!不知道腹肌怎麼練習?還是不知道還有什麼腹肌動作可以練習?來!跟著影片一起做,連節奏都幫你搭配好,恢復時間也有算進去,總共八個腹肌
訓練動作,不管腹直肌、腹斜肌,絕對扎實訓練不遺漏!話說,這才“第一級”,做完就已經看到進入天堂的光圈了呀...

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