【運動傷害退散】乳酸,到底是不是造成肌肉痠痛的元兇?

類別:訓練知識
Hedda 建立於 2017/10/02
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乳酸,過去大家把它視為無氧代謝的廢物、造成肌肉痠痛的原因,但現在有不同的看法了~那延遲性肌肉痠痛是怎麼來的?如何處理?用 3 分鐘,讓醫師來解答!

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