跨欄美少女——羅佩琳

類別:人物特輯
Hedda 建立於 2017/07/24
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來自台東的跨欄美少女,羅佩琳,在 106 年全大運打敗無數好手,拿下女子 400 公尺跨欄金牌!運動筆記帶你深入了解羅佩琳每一天的訓練內容。

訓練主要分為兩部分,早上做耐力訓練,下午則進行肌力或是速耐練習。對於跨欄來說,不可或缺的呼吸肌訓練也是訓練的一環,透過呼吸肌訓練器,更可在其他零碎時間練習自己的呼吸節奏,達到最完整的訓練成果。

來看看跨欄美少女羅佩琳的訓練大小事!

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