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> 徐國峰跑步運動科學能量系統
徐國峰跑步運動科學能量系統
類別:
訓練知識
由
Alger
建立於 2016/02/19
2,445 次點閱
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"跑步運動科學是能量系統。在跑步體能訓練中,最重要的就是訓練強度的監控,而我們把強度分為6級,並在6級中間又分成5個訓練心率。接下來就來說明強度、心率及訓練目的是什麼。"
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