核心訓練

類別:訓練知識
Alger 建立於 2016/02/24
1,727 次點閱
檢舉
13 人收藏
加入收藏
"針對跑步選手進行軀幹核心力量的加強,其中包含腹橫肌、兩側的腹內外斜肌及中間的腹直肌,透過加強核心軀幹力量,強化身體與四肢的連接協調性。"

討論