4.5 1人評分

2017 波士頓馬拉松

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  • 賽事日期
    2017/04/17
  • 主辦單位
    波士頓田徑協會(B.A.A)
  • 起跑地點
    霍普金頓州立公園查看地圖
  • 報名日期
    09/12 10:00 至 09/21 17:00
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組別

  • 全馬組 ( 42K )

    • 費用
      美國公民185USD/外籍人士250USD
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賽事網誌

評分/討論
平均分數 4.5 1人評分
  • 參賽費用
    3.0
  • 補給品
    4.0
  • 紀念品/衣服
    5.0
  • 賽道/風景
    5.0
  • 報名流程
    5.0
  • 成績/證書
    5.0
評分賽事
  • 黃維坤
    4.5
    詳細分數
    • 參賽費用
      3
    • 補給品
      4
    • 紀念品/衣服
      5
    • 賽道/風景
      5
    • 報名流程
      5
    • 成績/證書
      5

    17/4/2017 早上10.00am才開跑,但6點多便要坐大會巴士去起點Hopkinton, 因為路線由Hopkinton一路向東跑去Boston。車程足足一小時。 到起點還有athlete village,呢d才叫世界級比賽,有野食、飲品、保暖物資等。因為波士頓馬拉松關係,很好hostel 提早至4.30am供應早餐,而且到處貼了打氣字眼,所以我除了少量的水外,不需再加添早餐。 早上起跑前已經19度,但昨天曾經高達30度! 起跑前唱歌,然後有兩架F22戰機飛過。大會按大家達標時間排位,我站在wave 1的 corral 4。 因此,在我身旁的跑手pacing應該差不多。果然,開跑後大塞車,我不敢跑太快,雖然首5k主要落斜,但都用了20分多。由於大家水平相近,我身邊一直有不同跑手出現,似乎有很多人還在揾適合的pacing。其後5k用了剛剛20分正,感覺良好,以往經驗話比我知,只要落地無聲的話,我便可以繼續keep住。如是者,我用這種感覺去跑,但發現愈跑愈辛苦,尋不回前兩次跑馬拉松的感覺,似乎沒很難sub 250。雖然氣温高,但夠乾,即使有時太多人埋唔到水站都可以繼續。不過,水杯不是一早放在枱上,而是工作人員拎比你,令到拎水的難道高左,而且呢到d人飲水就把水杯棄在賽道上。 天氣愈來愈熱,在10k至20k之間,我跑到節奏亂哂,居然橫膈膜痛,但經驗調整後又無事。如是者,跑到20k見到wellesley 學校學生為跑手打氣。這是全場其中一個最有氣氛的位置,我亦急不及待同佢地high 5!半程只跑出1小時26分幾,再加上愈來愈熱,知道無望最後250內完成。愈跑愈痛苦,賽道上落變化大,唯望sub 255 便收貨。隨後路途時的配速好難保持,由4'10 - 4'30 pacing不等。30k時間2小時05分,比起長野2小時06分還要快,還有機會255完走。雖然我知後段還要上落斜,但憑藉經驗去馬,不過跑多1~2k時,居然大腿內側開始抽筋!我上次30k後抽筋已經是3年前的事!我覺得自己會跌到5'00 pacing,腦海出現想hea跑的念頭。沿途好多觀眾打氣聲,我好想停下來去high 5,因為知道不但無可能255,分分鐘連sub 3都保唔到,但還是堅持繼續keep住pacing。35k後嘗試跑返快少少,頂到4'15 pacing就收貨,到37連k小腿都抽筋,我的後蹬頂不住了! 餘下5k多要保持4'30 pacing去跑,否則真的守不住sub 3。但似乎我還可以保到4'20 pacing。天氣真的太熱,官方講比賽期間最高26度!賽道中有三個淋水位讓跑手降温。 去到40k後,時間2小時49分幾,很多人認為我應該可以輕鬆sub 3,但我當時自己都唔肯定,因為已經要跑4'30 pacing,而且真的感受到再抽筋可以令我停下來!去到最後數百米進入boylston street, 看到遠方的終點,我手錶是2小時57分幾,sub 3 在望,但這時我的大腿小腿一齊抽筋!能否sub 3都成問題!這段路的觀眾好熱烈打氣,彷彿我就快拎奧運金牌!我重拾動力,再加上意志去跑,但我好小心地處理每一步,一直回想以往練習的片段。最後衝線後望錶,2小時59分幾。我保得住sub 3! 今次係我跑馬拉松最辛苦的一場,但同時亦最享受比賽氣氛的一次。在42.195公里的賽道上都充滿美國市民熱情的打氣聲、high 5、不同型式的banners,小朋友補給橙,這是香港不會見到的。半程後,除了banners外,不繼聽到有市民講 'you can do it!' 'Only XXX miles left!' 全程氣氛熱烈!還記得有一跑手拎左市民所給的水飲,但太多唔想浪費,於是傳了比我,我飲完後又傳比另一個,可見跑手們會互相幫助。 跑完當日所有參加者都會掛完成獎牌在頸上,路人見到都會同我講"congratz!",主動同你gimme 5。有d更同你搭訕。當日有完成獎牌就可以免費搭車!第二日在hostel既lobby食早餐時,個個都離唔開當日比賽既話題,大家來自唔同國家,但波士頓馬拉松將我地聚在一起。 喜歡跑馬拉松的朋友一定要達標去波士頓朝聖!

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