正所謂「有練就有，無練就無」，在跑步的過程中，身為跑者的你難免會因為某個目標或某場賽事，展開一連串的訓練，但是你的訓練方向真的正確嗎？為了變強，只要照三餐拚命吃課表就一定能看見成效嗎？跑步訓練的方式百

跑鞋的痕跡，跑者每一步的累積（圖片來源：NIKE）時節進入馬拉松賽季，Nike 將透過奧運四項金牌選手 Mo Farah、全馬破三的跑者趙岑笙、勇敢面對挑戰的跑者張雅循、身兼部落客等多重身分的跑者馬克媽媽四位跑者的跑步故事，

你必須知道的 7 種抗寒秘訣（圖片來源：NIKE）1. 把球鞋升級為 Sneakerboots【新聞稿】Nike Sportswear 創新的 Sneakerboots 讓 AF1、Air Presto、Roshe 等經典球鞋在冬季煥發出新的生命力，兼具禦寒能力和流行造型。針對多變天氣，在提供出�

還記得那個剛開始跑步的自己嗎？跑到第一根電線桿的距離、完成第一個 5 公里的感動、挑戰第一個初半馬，甚至完跑全馬的難忘回憶。身為跑者的你，或許都會經歷過這樣的過程：從跑沒幾步就氣喘如牛的初跑新手，到漸漸變

原本一直在煩惱要不要下手第二代Apple Watch，畢竟它內建GPS後終於可以被視為是運動錶了。就在這長週末前剛好得到 Apple Watch Nike+ 測試機會，三天連假因此天天都超有動力跑步。"ARE WE RUNNING TODAY?"面對手錶每天送給我的邀

高橋盾（圖片來源：NIKE）【新聞稿】六年多來，Nike 一直致力於與服裝品牌 Undercover 創始人高橋盾（Jun Takahashi）合作重新定義跑步服飾。每一個 NikeLab Gyakusou 系列都以前一系列為基石，將 Nike 領先的創新技術與高橋盾的創意與�

你 NIKEID 了嗎？（圖片來源：NIKE）【新聞稿】NIKEiD 自問世以來廣受全球鞋迷的喜愛，其訂製服務最是令台灣消費者所引頸期盼。 透過 Nike.com 全球官網，消費者即可親身體驗 NIKEiD 設計流程，依個人設計喜好，從經典鞋款、鞋面�

「長跑之王」Mo Farah 再度造訪臺北（圖片來源：NIKE）兩屆奧運 5000 公尺和 10000 公尺雙料冠軍 ，「長跑之王」Mo Farah 睽違 2 年再度造訪臺北，開啟 2016 Nike+ Run Club（NRC）大中華區跑步之旅。此行 Mo Farah 將擔任客座教練，為不同年

跑者做肌力訓練的主要目的 肌力訓練這個名詞對於大部份的跑者來說並不陌生，但訓練目的，其實會因自身狀況而有所不同，對於剛開始跑步的初學者或一般跑者，肌力訓練的好處在於學習正確的動作與肌肉徵召模式，很多

只要你擁有身體，你就是一名運動員，但身為跑者的我們，往往很容易因為安全感，總是做自己擅長與喜歡的訓練，速度好的練間歇，耐力強的愛慢跑，讓訓練總是環繞在一個有限的形式與強度間打轉，久而久之，一旦身體長時