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運動筆記配速列車 - 05/21 北區團練(軍艦岩輕越野跑)

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  • 活動類型
    團跑
  • 活動時間
    2017-05-21 - 2017-05-21 (共1天)
  • 活動地點
    台北市
    北投軍艦岩
  • 主辦單位
    運動筆記配速列車

天氣越來越熱了,是否讓人覺得跑步越來越辛苦,頂著大太陽滿身臭汗練習跑步,還可能會被曬傷,這些問題我們都幫你/妳想好解決方式了,來ㄧ場距離8K輕越野跑吧

5月份運動筆記配速列車團練來到好山(陽明山)好水(溫泉)的北投,不同以往的團練內容,這次我們來場越野跑,相信很多朋友沒嘗試過越野跑,越野跑顧名思義是指跑在野外,即使太陽再毒辣,跑在山裡面就是涼爽,跑在林間可以享受樹梢吹來的陣陣微風,讓夏天跑步不再是苦差事,還可以聽見野外的蟲鳴鳥叫,不用掛著耳機就可聽見悅耳的天籟,規劃的越野跑路線請參考https://goo.gl/mESOz3

5/21早上7:20我們從捷運淡水線唭哩岸站集合出發,先熱身跑一段柏油路,之後進入越野跑的精華-土路,會跑岩壁也會跑泥土路(土路比例大約37%,其他路段還是以柏油路與階梯為主),到軍艦岩欣賞台北市美景並稍加休息後,繼續跑土路到照明寺(可以上廁所與裝水),接著往丹鳳山步道前進,途經日治時期日本人供奉弘法大師的石窟,並鑒賞刻有「台湾よ、永に幸なれ」(台灣啊,要永遠幸福)的幸福石,跟幸福石合照,感覺自己也幸福了起來。http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20140902/462060/

本次路線適合越野入門者或想嘗試越野跑的跑者,唯建議能一次跑完5~10KM平路的跑者參加,畢竟越野跑耗費的體力比一般路跑還多,活動內容如下:

1.團練日期:106年5月21日

2.團練時間與集合地點:早上7:20於捷運淡水線唭哩岸站集合

3.團練時間:大約2小時~2.5小時

4.團練距離:大約8公里

5.路線圖


6.高度圖


7.建議裝備

(1) 水袋背包或水壺腰包 & 飲水1~2L

(2) 越野跑鞋(一般跑鞋跑土路容易滑倒)

(3) 拋棄式雨衣

(4) 健保卡+身分證

(5) 遮陽帽/太陽眼鏡

(6) 補給備糧

注意事項:本活動為運動筆記列車長自發性揪團,並無其他工作人員,故無法提供寄物服務,請輕便參加

運動筆記僅為提供資訊的平台,如主辦單位更改活動內容,請自行向相關單位確認。

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