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體適能專班 - 肌力全開

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  • 活動類型
    課程講座
  • 活動時間
    2017-07-31 - 2017-08-24 (約4週)
  • 活動地點
    台北市
    內湖區內湖路一段358號7樓(捷運西湖站2號出口,步行約5分鐘)
  • 主辦單位
    Happy Fit

體適能專班-肌力全開
體適能是指在日常生活中身體適應生活,工作及環境的綜合能力,利用各大肌群訓練:肌力、肌耐力、核心、平衡感、協調性、柔軟度等等...,讓平常較少使用的肌肉、肌腱等增加神經適應性。
透過課程訓練,將增強呼吸調節節奏、身體肌肉量、脂肪燃燒熱量及增進新陳代謝,幫助調整身體姿勢,提高平衡感,賦予腿部彈性,身體在充滿活力的狀態中將促使卡路里消耗增加。
特別熱愛路跑與有氧運動的學員們,透過強化身體各部位肌肉素質,增進下盤穩定性和爆發力,進而提升運動表現與能力,研究報告也指出適當的肌力體能訓練,將有效地預防骨質疏鬆哦!
訓練強化主軸 - 基礎體能(以間歇性訓練為主)、心肺功能、各肌群肌力及肌耐力、爆發力、基礎營養學知識

學員族群:欲增強呼吸調節訓練、增肌減脂、提升新陳代謝功能及希望培養入門運動習慣者,快加入Kenny教練的行列,一起開心在音樂節奏中鍛練吧!

  • 教練   Kenny 張冠中
  • 日期   2017.7.31 ~ 2017.8.24  (共8堂課)
  • 時間:每週一與週四 19:30-20:30
  • 地點:京璽娛樂 Marvelous Fitness  台北市內湖區內湖路一段358號7樓(捷運西湖站2號出口,步行約5分鐘)
  • 人數: 20人為上限,滿10人即開班  
    • 課程好禮:凡報名即贈 POPSHELL動美肌 - 運動機能瞬效保濕噴霧30ml (隨身好帶瓶) X1  
    • 主辦:Happy Fit

      課程原價  $3,200 元 /人
      早鳥優惠  $2,400 元 / 人 (即日起至7月24日0:00止)

      上課注意事項:
      • 課堂報到時請報上會員姓名、聯絡電話,完成簽名後即可正式上課。
      • 每堂課程上課前15分鐘開放報到,現場禁止水及運動飲料外的飲食 ,請著適當之運動服飾及乾淨運動鞋、運動毛巾 。
      • 教室備有個人置物櫃,請學員多加利用並維持現場清潔。
      • 為維護課程品質及他人權益,課程開始作為15分鐘後,謝絕入場。
      • 課程報名成功將以完成繳費為基準,若遇報名爆滿時將以先行完成繳費流程者為優先入取。
      • 請審慎評估自身身體狀況,若有任何疾病史或不適請提早告知教練 。
      • 課程進行中為維護他人權益,禁止使用任何型式攝錄影。
        退費規定:
      • 活動如期舉辦開始前,依學員採取報名的線上平台退費機制執行。
      • 實際開課後首堂課程未出席並欲申請退費,主辦單位酌收$500元手續費(含匯費用及行政費),其餘全額退還。
      • 實際開課第二堂(含)之後欲申請退費,主辦單位酌收$500元手續費(含匯費及行政費)加已上課堂數*單堂原價(400元),其餘全額退還。
        備註:
      • 滿班人數限制為20人,未達10人時將不予開課,課程將自動無限延期並退還全額予以完成繳費者。
      • 主辦單位保有課程調整之權利,如有任何變動最晚將於上課前一週告知學員。 
      • 課程好禮將於首堂課報名時現場提供領取。
      • 請持續關注Happy Fit 官方粉絲團 及信件通知,有關上課資訊與即時動態,我們將公告於Happy Fit官方粉絲團並信件通知,對於課程若有任何疑問,歡迎與我們聯繫。

        課程好禮介紹-POPSHELL動美肌運動機能瞬效保濕噴霧
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        2. 以高效精華技術製作為水噴霧,細緻好吸收,在膚表形成均勻保濕薄膜。專研配方融合金縷梅、庫拉索蘆薈萃取及EGX244複合植萃,讓運動肌膚清涼,並補充水分/迅速解除肌膚的渴。
        3. 亦可用於妝前保濕與持妝,隨時補充,活顏水潤呵護肌膚。

        詳細課程訊息請關注我們 Happy Fit 官方粉專 



運動筆記僅為提供資訊的平台,如主辦單位更改活動內容,請自行向相關單位確認。

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