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活動類型團跑
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活動時間2017-08-19 - 2017-08-19 (共1天)
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活動地點台北市
坪頂古圳和瑪嬌古道 -
主辦單位野跑筆記
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活動費用NT$150
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聯絡電話02-2366-0330#50 Alex
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聯絡email
主辦單位 | 野跑筆記 |
活動類型 | 越野跑團跑 |
活動費用 | 150元(現場繳費) |
參加資格 | 年滿16歲以上,對越野跑具有興趣之民眾可報名參加 (未成年請經家長同意或陪同參加) 建議能力: 1、10k成績在65分內完成者 2、適合有能力完成半馬或具備3小時以上長距離登山之能力者。 |
專業教練 | 越野跑好手 江晏慶 -古塵流冒險運動公司 副執行長 -Salomon越野跑系列教學 總教練 -華碩慢跑社 教練 -Amouter戶外運動講座 講師 -陽光夢健身學院 特聘跑步教練 -2010~2016台灣戶外運動代表隊 -The North Face 100公里國際越野挑戰賽 總冠軍 -七星山登山王越野挑戰賽 總冠軍 -101登高大賽 國內第一名 -Action Asia 貓空站 總冠軍 -宜蘭冬山河超級馬拉松賽 100公里 總冠軍 -台東國際226公里超級鐵人三項賽 總冠軍 |
團練時間 | 8/19 (六),7:40am集合、8:00開始 |
預計總時間 | 3.5小時 (約11:30am結束) |
集合地點 | 聖人瀑布停車場斜對面土地公廟-溪和宮 (台北市士林區至善路三段350號) |
路線特色 | 距離:12K、總爬升:900m 路線:聖人瀑布停車場→大崎頭步道→清風亭→瑪礁古道→內寮古道→坪頂古圳步道→溪谷→聖人瀑布停車場 全程90%樹蔭籠罩,1/3沿溪谷腰繞前進,2次小過溪,古圳和溪谷段都可以沖水,水質很好! |
裝備需求 | 1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、1公升以上飲用水,請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品) 2. 越野跑鞋(請盡量穿著越野跑鞋或較防滑之跑鞋) 3. 備用輕便雨衣 4. 手錶(無跑步錶,一般手錶也可以) 5. 手機 (以夾鏈袋或塑膠袋防水保護) 6. 健保卡+身分證 [以下其他裝備視學員個人需求] 7. 帽子/外套/墨鏡 8. 補給備糧 *個人貴重物品請自行妥善保管 *本次課程需自備必要裝備,若無以下裝備,為確保學員安全與課程順利進行,主辦單位有權讓裝備不齊全的學員停止參與本課程,請報名學員密切注意。 |
活動流程 | 依教練安排 |
報名事項 | 1. 報名費採現場繳費,支付教練及助理教練費用,本活動參加學員並未提供保險,若有需求請自行投保。 2. 報名日期即日起至8/18止,報名額滿20人則提前截止 3. 因事不克參加者,可申請轉讓,或是於活動5日前email至 [email protected] 告知。 4. 報名後惡意無故未到,主辦單位將禁止學員參加本單位舉辦野跑活動一次。 |
注意事項 | 團練於山徑舉行,請學員務必依照指示前進,如發生身體不適狀況,應即請求協助支援。 如曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強報名;如活動中因此致生人身損害,不在保險理賠範圍。 ◦不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難 ◦突然失去知覺 ◦高血壓(>140/90mmHg) ◦心臟病 ◦腎功能異常 ◦糖尿病 ◦高血脂(總膽固醇>240mg/DI) ◦家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死) ◦癲癇 3. 完成報名之學員,視為同意以上聲明。 4. 主辦單位保留變更課程之權利,教練得依學員訓練狀況調整內容。 5. 如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報,或經教練評估天候不適合團體練習,將於活動頁公告取消活動,並以email告知學員。 |
贈品 | 參加學員現場贈送「施巴運動沐浴乳」便利包!施巴公司結合最新的皮膚科醫學研發全系列pH5.5的潔護膚產品,「施巴運動沐浴乳」除了方便攜帶,更可幫助肌膚維持在最健康的狀態! |
報名連結 |
運動筆記僅為提供資訊的平台,如主辦單位更改活動內容,請自行向相關單位確認。
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