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[台北] 11/12內湖後花園越野團練

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  • 活動類型
    團跑
  • 活動時間
    2017-11-12 - 2017-11-12 (共1天)
  • 活動地點
    台北市
    內湖剪刀石-小金面山O形路線
  • 主辦單位
    跟著筆記跑 / 野跑筆記
主辦單位
野跑筆記
活動類型
越野跑團跑
活動費用
150元 。
參加限制
具備完成15K慢跑,或不間斷徒步登山2小時以上之能力者。
團練陣容
主辦教練:江晏慶

-古塵流冒險運動公司 副執行長 -Salomon越野跑系列教學 總教練
 -華碩慢跑社 教練
 -Amouter戶外運動講座 講師
 -陽光夢健身學院 特聘跑步教練
 -2010~2016台灣戶外運動代表隊
 -The North Face 100公里國際越野挑戰賽 總冠軍
 -七星山登山王越野挑戰賽 總冠軍
 -101登高大賽 國內第一名
 -Action Asia 貓空站 總冠軍
 -宜蘭冬山河超級馬拉松賽 100公里 總冠軍
 -台東國際226公里超級鐵人三項賽 總冠軍

支援列車長:即將公佈
活動聯繫
野跑筆記 米可
電話 (02)2366-0330#509
E-Mail micco.wang@biji.co
團練時間
11/12 (日),7:40am集合、8:00am起跑。
預計總時間
2小時 (約10:00am結束) 。
團練地點
內湖剪刀石-小金面山O形路線
集合地點
德明財經科技大學 正門
台北市內湖區環山路一段56號
裝備需求
1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、600cc以上飲用水、越野跑鞋、長(束)褲或腿套。因路程中需要攀爬或拉繩索,請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品)。
 2. 手套(自行車手套或工作手套皆可),路線會需要攀爬,可戴手套。
 3. 越野跑鞋(盡量穿著越野跑鞋或較防滑跑鞋) 。
 4. 備用輕便雨衣。
 5. 手錶(無跑步錶,一般手錶也可)。
 6. 手機(以夾鏈袋或塑膠袋防水保護)。
 7. 健保卡與身分證。
 *以下裝備視個人需求攜帶:
 8. 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。
 9. 補給備糧。

 * 個人貴重物品請自行妥善保管。
 * 本次課程需自備必要裝備,若無以下裝備,為確保學員安全與課程順利進行,主辦單位有權讓裝備不齊全的學員停止參與本課程,請報名學員配合。
路線特色
距離:6K、總爬升:468m
德明財經科技大學→ 竹月寺→剪刀石山→論劍山→觀音山夕照→西湖山→小金面山→德明財經科技大學










活動流程
依教練安排。
活動
報名
請點此
報名事項
1. 報名期間為即日起至2017/11/9(四)23:59止,報名額滿20人則提前截止。
 2. 本活動並未提供保險,若有需要請自行投保。
3. 因事不克參加可申請轉讓,請於活動開始前三日來信micco.wang@biji.co告知,否則恕不退費。
 4. 報名後惡意無故未通知且未到,主辦單位將禁止學員參加未來野跑活動一次。
注意事項
1. 團練於山徑舉行,少部分路段山徑狹小,建議穿著長運動褲或腿套,避免被草刮傷
。請務必依照指示前進,如發生身體不適狀況,應即請求協助支援。
2. 如曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強報名。如活動中因此致生人身損害,不在保險理賠範圍:
  * 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
   * 突然失去知覺
   * 高血壓(>140/90mmHg)
   * 心臟病
   * 腎功能異常
   * 糖尿病
   * 高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
   * 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
   * 癲癇
 3. 完成報名之學員,視為同意所有注意事項與報名聲明。
 4. 主辦單位保留變更活動之權利,教練並得依學員訓練狀況調整內容。
 5. 如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報,或經教練評估天候不適合團體練習,將於活動頁公告取消活動,並以Email通知學員。
運動筆記僅為提供資訊的平台,如主辦單位更改活動內容,請自行向相關單位確認。

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