【列車長揪團練】石門水庫團練，跑步燃脂好過年

活動名稱：配速列車長2月10日(周六)團練

歡樂的農曆新年即將到來，大家都準備好要穿新衣、戴新帽、領(發)壓歲錢了嗎？面對即將來臨的豐盛年夜飯、年假期間的各式美食，先來一趟精實的練跑，才能放心地好好享受過年。運動筆記配速列車長特地挑選風光明媚、湖光山色、綠樹成蔭的石門水庫，舉辦團練，歡迎大家一起來練跑、賞景，配速列車長精實的團隊，再加上石門水庫優美的風景與路線，在農曆前一起歡樂練跑，互道新年快樂，開心準備過新年~

• 主辦列車長:李小錫、吳俊毅、許竣欽。
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• (列車長：李小錫、吳俊毅)
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• (列車長：許竣欽)
• 時間：2018年2月10日(周六) 06:30集合。
• 集合地點:石門水庫壩頂，環翠樓(遊客中心)
• (集合地點：如上圖)

※交通:自行開車，建議從「坪林收費站」進入，8:00前入園免費，環翠樓(遊客中心)有停車場，停車位足夠。

※跑步路線：

壩頂，環翠樓(遊客中心)→湖畔咖啡館→阿姆坪→財神廟(折返點)。全程來回共計約21K。

    ※路線單純，原路折返，可視個人體能及意願提早折返。

    ※前後均會安排不同配速的列車長引導、陪跑，特快車、平快車，任君選擇。

※路線介紹：上下坡，略有起伏，大多數路段有樹蔭，風景優美，山風徐徐，湖光山色，視野佳，空氣好，車輛少，路線安全。

活動流程

06:30-06:45 集合、路線說明(起跑前大合照～～)

06:45-07:00 暖身操

07:00出發起跑

 9:00-9:30 返抵終點、收操、完訓合照

※補給:

(一) 建議自行攜帶個人隨身補給。列車長會隨身攜帶部分飲水、運動飲料、鹽糖等機動補給。

(二)環翠樓(遊客中心)有飲水機，廁所，附近有攤商。

(三)折返點：財神廟，有飲水機，廁所。