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[台北] 3/31 爬升的樂趣──內湖山系越野跑團練

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  • 活動類型
    團跑
  • 活動時間
    2018-03-31 - 2018-03-31 (共1天)
  • 活動地點
    台北市
    捷運大湖公園站
  • 主辦單位
    運動筆記配素列車
  • 活動費用
    免費
  • 聯絡電話
    0970183815 翁孟寬
  • 聯絡email
  1. 活動名稱:爬升的樂趣──內湖山系越野跑團練
  2. 主揪列車長:翁孟寬、陳宣諭
  3. 活動日期:2018/03/31
  4. 集合地點:捷運大湖公園站
  5. 活動時間:0700集合,0715出發,1130結束。預計四小時。
  6. 活動路線:捷運大湖公園站→大溝溪公園→龍船岩→開眼山→白石湖山→碧山路→白石湖吊橋→金龍禪寺→忠勇山→鯉魚山步道→大溝溪公園→捷運大湖公園站
  7. 路線說明:

台灣百岳有三尖:中央尖山、大霸尖山、達芬尖山,因山形高聳尖入雲端而著稱。而台北市的內湖區其實也有著三尖:鯉魚山、忠勇山、圓覺尖。雖僅有郊山高度,但尖立依舊,短距離內的海拔上升相當可觀。在向上的過程中,大腿處於炸裂狀態,心智也隨著煎熬。在心肺功能即將耗盡與心裡即將放棄之際,山頂突然到了,是一片豁然開朗。過程裡的再辛酸都化做甘甜,自我成就的喜悅在心頭上雀躍著。然後,你開始相信自己──相信自己一定可以克服更高的難關,繼續朝向更遠的自我實現邁進。

而上述的這一切,就是所謂「爬升的樂趣」。

本次路線將體驗內湖三尖中的兩尖:忠勇山、鯉魚山。從大湖公園出發,先陡上到龍船岩後稍做休息,然後持續往碧山邁進,再下到浪漫的白石湖吊橋。最後體驗到忠勇山的天梯,以及鯉魚山的小人國步道,然後回到起點。過程三上三下,三段爬升的樂趣,保證精實,結束後成就感滿點。歡迎有志一同鍛鍊的你,一同來體會爬升的樂趣吧。

8.  活動方式:此次團練將有各有一名領隊與押隊的列車長,全程採「團進團出」方式,團員不得超越領隊,也不能落後於押隊,切勿落單。山區路線複雜,且因素多變,單路線行進與速度掌控全由領隊決定。請參加者「一定」得配合。

9.  報名限制:本次團練屬中階路線,具有一定強度,休息時間也不多,並不適合新手,也不建議越野跑經驗少的跑者參加。強烈建議於報名前審慎衡量自身狀況,或可參考如下項目評估:
(1).能連續運動3~4小時以上不停歇者,且具有一定「速度」。
(2).具有兩年以上越野賽事經驗,持續未中斷。
(3).具有三年以上路跑比賽經驗,近四個月內參與過賽事。

10.裝備建議:
(1).1.5-2L飲用水(視個人情況增減)。
(2).行動糧1-2份,一份建議200~500卡。
(3).運動帽、頭巾、外套、手套、登山杖等裝備,選擇攜帶。
(4).健保卡與身分證。
(5).結束後換穿的衣物。
(6).其餘個人所需物品。


11.注意事項:
(1).無提供寄物,集合地點也無寄物櫃,請自行妥善保管。
(2).全程無補給,僅有溪水。亦無撤退點。
(3).天候不佳取消(由主揪評估),於活動前一日(3/30)20:00以e-mail告知。
(4).主揪保有活動變更權利,並依團員狀況調整路線與內容。
(5).未提供保險,若有需要請自行投保。
(6).無痕山林原則,除了回憶與足跡,請勿遺留任何東西。


運動筆記僅為提供資訊的平台,如主辦單位更改活動內容,請自行向相關單位確認。

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