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活動類型課程講座
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活動時間2018-05-31 - 2018-05-31 (共1天)
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活動地點台北市
大同區昌吉街55號2樓207教室 (路跑協會隔壁) -
主辦單位肌內效EX
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活動費用NT$300
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聯絡電話(02)2696-1189 課務專員 鍾文俊 先生
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聯絡email
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【這場講座,教你如何跑出馬拉松最佳成績】
優化目前的訓練模式/培養正確的飲食觀念/規劃適合運動員的營養菜單/了解正確跑步的要訣/菜鳥與資深跑者都要注意的眉角/破PB、無痛完賽的神訣竅/跑出更好成績的訓練方式/必須小心哪些運動傷害/變身鋼鐵人,全方位預防運動傷害/受傷後,重回運動場的訓練與復健要訣
時間流程 | 講座內容 | 負責人員 |
19:30~19:35 | 講座流程簡介 | 主辦 單位 |
19:35~19:55 | 《吃出運動力,強化好成績》 吃對很重要!運動營養菜單如何規劃 善用正確飲食營養觀念 如何幫助運動員優化訓練 | 講師:陳昭蓉 |
19:55~20:15 | 《變身鋼鐵人,全方位預防運動傷害》 常見的運動傷害(以籃球為例) 如何預防運動傷害 傷害後的介入與訓練 | 講師:胡椀婷 |
20:15~20:35 | 《讓每次的練習都離破PB更進一步》 運動員訓練的重點安排與強化規劃 一年運動週期的規劃 每次練習成功的要素 | 講師:郭豐州 |
20:35~21:00 | Q&A | 三位講師 |
【報名方式】
請透過活動通(Accupass)線上報名,報名後三天內請盡快完成報名手續及付款,逾期將會取消報名資格,不另行通知,需重新報名。特殊狀況可事先電洽告知!
運動筆記僅為提供資訊的平台,如主辦單位更改活動內容,請自行向相關單位確認。
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