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有拇趾外翻,跑步時要注意的事項?
Jean Chien 2013-11-08 22:25:00
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如何讓拇指外側較不易疼痛?有專用的拇指外翻慢跑鞋嗎?
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1F
2013-11-18 11:06:04
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建議穿五指鞋 讓每ㄧ根腳趾回到原位。

也特別推薦赤腳跑和走來做矯正 用心感受腳掌著地前 腳的10指撐開後再?地的控制,特別是大拇指 要特別用大腦去思考 並傳遞命令給大拇指說 “著地前請先向外撐開”

但是 如果真的已經外翻誇張到疊到第二趾上 且不受大腦控制 那就建議找專業骨科醫師做評斷 有可能需要動點手術唷

Ting
2F
2013-11-19 15:03:22
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另外你可以試試這個矯形器 應該還不錯 就是價格有些貴
http://www.alphaorthotics.com/products/bunion-splint
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