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自動幫大家計算基礎代謝率、TDEE及記錄每日攝取熱量
何 棊 2017-04-20 14:31:53
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小弟最近剛加入健身房,裡面教練推薦看PTT威力大的營養建議文章。
因為在資料庫軟體公司上班的緣故,就用了公司的軟體搭配文章中的公式,做了計算個人身體數據及飲食紀錄的表單,能夠自動計算基礎代謝率BMR、TDEE及記錄每日攝取熱量。
計算個人身體數據:https://www.ragic.com/ForContent/forms3/1#!/1/10

除了自己跟辦公室最近要減重的同仁們在使用外,也望自己設計的表單能夠有更多人使用甚至幫到其他人,使用上是完全免費的。
歡迎大家來試用看看,有任何建議也歡迎跟我說。謝謝!

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