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《路跑健身術》 好書送給你
MengYun Chiang 2013-11-05 11:54:52
3,169
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跑者常見的姿勢問題,分別是身體騰空太久,兩臂擺動不足,雙肩晃動過大,後踢過多。但還有更多問題困擾著你嗎? 現在,運動筆記要將這本雜誌送給你! 方法相當簡單,只要在討論區回答問題,就取得抽獎資格。一個帳號限回答一次,不可重覆回答。我們將依討論區留言的數字編號,以電腦隨機抽出5名跑友! 填答時間:即日起至2013年11月10日23:59止 問題:還有哪些跑姿問題是你關心的呢?
139 個討論
1F
2013-11-05 12:49:25
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身體傾斜角度與抬腿高度呢?~
還有踏步頻率跟心律~
2F
2013-11-09 14:27:59
0
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練習時每次需要跑多久?或距離?要天天練習嗎?
3F
2013-11-05 12:47:43
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跑步時我都是以前腳掌著地,最近看鞋底的磨損,除了在前腳掌部分磨損比較多之外,還有腳底外側的部份也會磨損比較多。
目前雙腳是沒有異狀'
目前雙腳是沒有異狀,沒有不舒服的感覺,有需要改善嗎?需要的話,應該要怎麼調整姿勢來改善呢?
4F
2013-11-05 12:52:06
0
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如何讓自己在常距離跑步時.保持彈性的肌肉.而不僵硬!
5F
2013-11-05 12:52:14
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何種腳掌落地方式是比較好的?如何確認自己腳掌落地方式,是否為正確的?
6F
2013-11-05 12:53:25
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怎麼跑,腳和膝蓋才不會痛?
如何在跑步中,真的落實正確的跑姿?
7F
2013-11-05 12:53:55
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跑姿與肌肉群使用的對應關係
也就是不同跑姿是否會有對於使用到的肌肉群不同,
或是跑姿勢固定,是用力的方式不同?
8F
2013-11-05 13:00:56
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怎麼跑,小腿脛骨才不會痛??跑步時,腳跟先著地,還是腳尖??
9F
2013-11-05 13:01:13
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跑步時身體的上半軀體除了抬頭挺胸,眼睛平視前方約10公尺處外,有要大約前傾多少嗎?
還有臀部需跟著步伐前抬腿時微轉髖部嗎?
10F
2013-11-05 13:03:00
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是腳跟先著地?還是前腳掌著地才是正確的?這個問題是不是有絕對的答案?
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