運動筆記

運動筆記

寫網誌
傳照片
傳影片
運動完吃飯
陳怡汝 2017-05-04 10:48:51
213
0
檢舉
因為有時候下課時間比較晚(17:30),但我還是會先運動完在吃飯,吃飯時間都快要19點了,這樣會太晚嗎?
1 個討論
1F
2017-05-04 11:24:43
0
檢舉

運動前最好也要先吃一點東西比較好

我自己如果運動前吃的比較多,運動後就只會喝無糖豆漿,就不會再另外吃別的東西了

另外吃飯時間快晚上七點還ok,看你的睡覺時間幾點

如果是吃完飯後的三到四小時後才睡覺還可以啦

1 個討論
發言

熱門話題

發表主題
參與討論

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題