運動筆記

運動筆記

寫網誌
傳照片
傳影片
極為深刻難忘的「初馬」體驗!
漢堡 2016-01-25 09:25:28
3,267
5
檢舉

[2016櫻舞飛揚日月潭環湖路跑]

我的第一場馬拉松,想不到初馬就遇到寒流,還真的是霸王級難忘回憶!

跑完真的什麼都不想,只想回家...以下分享我的初馬跑完的小小心得。



2016.1.24凌晨3點,好冷..真的好冷!
毅然背著行李準備替自己完成一個夢想。

我給自己的精神喊話:
1、21k之後才是真正路跑的開始。
2、只要GPS錶警示43次就跑完了。
3、一公里一公里跑一定能跑完。
4、跑到20不能放棄、跑到30更不能放棄、如果能撐過35你上回收車,你會後悔一輩子!
5、冷完就不會再冷了。

接駁車上大家都包得跟肉粽一樣,年輕人、阿伯、阿桑,不管是12k、29k、全馬,都覺得精神非常可嘉阿!但又想我到底在這幹嘛?等等就要在風雨中奔跑,到底能不能撐完每一公里?想著想著,車就到了象山遊客中心了,離開遊覽車~踏上日月潭那一刻,我告訴自己沒有什麼可以阻擋我了!再冷雨再大,我都要完成我的初馬!

到遊客中心才五點,距離開跑還有一個半小時,大家紛紛來到會場,會場依然還是下著綿綿細雨,到場的都躲在象山拱門內保暖,做最後賽前的暖身準備,我也不例外,雙腳一直不斷的小踏步,怕身體又冷下來,盡量保持暖和,時間一直過雨越來越大,我身上就穿一件吊嘎、一件防風防水外套,主要是怕跑10k後會開始流汗,衣服溼掉會更不舒服,在等待中還遇到了跑團幾個跑友,大家都互相加油,希望能順利完賽,在寄放物品後,就各自前往出發區準備了!

在主持人一直倒數著出發時間,越來越接近6:30,大家都已經蓄勢待發,因為再不跑真的快冷死啦!後來又遇到交通事故,為了跑者的安全延遲了15分鐘才出發,大家一起倒數最後10秒,主持人叫大家看前面要做大合照,完全不想動啊!手都硬梆梆不聽使喚,而且太多人根本看不到自己,放棄大合照娛樂,準備衝了~3~2~1出發!

一開始幾乎都是平路跟下坡,除了濕透的鞋子襪子,還有淋著冰冰的雨身軀以外,跑起來還算順暢,也因為平常有跑半馬自主練習的習慣,給自己設定10k左右才進補給站吃喝,其它就是一公里一公里往前進!雨還是不聽使喚,這次的祈求不要下雨好像不奏效,我想是天公伯要給我初馬一個挑戰,看我會不會放棄吧!我當然不會輸給天氣囉!跑到14k上了一次廁所,有點冷到小祖宗快沒知覺,好怕他就這樣離我而去,還好後來慢慢又恢復知覺,在補給站只挑香蕉跟一杯舒跑,不敢吃太多怕又想跑廁所,但又要控制在低溫下不能失去體力,真的不簡單!沿途的日月潭景色真的非常厲害,因為天冷加上霧氣濃密,整個湖光山色就像一副水墨畫,但我還是沒辦法停下來拍照,一方面是想儘快完成,一方面是手根本連拉拉鍊都很痛阿!找時間非路跑再來好好拍照吧!大約跑到23、24已經有些許跑者,受不了風寒抽筋、上回收車棄賽,也有幾個一度體力不支跑步晃晃的,大家都會上前關心詢問,這真的是亦敵亦友的感覺啊!賽前也有前輩在舞台上述說,今天的路跑遇到霸王寒流,不要硬撐不行就棄賽,身體健康安全比較重要!邊跑邊看到跑者互助真的很感動,希望受傷的跑者都能沒事早日康復.

跑到了24k進入29與全馬分支點,接下來就剩下全馬組別繼續奮戰,真的感受到有點孤單,雖然自己跑得不算很快,但全馬能撐到30也都幾乎很累了,跟在自己身邊前後的跑者真的好少,一公里一公里過去,都很期待補給站的出現,也許是想看到有人的感覺吧,當然有遇到零星的跑者,一定都會互相呼喊加油!加油啊!接著就是一路攏長的下坡道,在這期間告訴自己要加速爭取時間,邊跑也有了覺悟,輕鬆的下坡遲早要還的,現在下坡越長、待會上坡就會越痛苦,一路來到了約32k左右拿紅色信物,接著開始我有點恍惚的時期,往上坡跑真的好辛苦,冰冷手一直不斷張合找回知覺,小腿的肌肉也呈現非常緊繃,一直有快要抽筋的感覺,也讓自己控制跑的力道,深怕一不小心就抽筋受傷,這樣會比慢慢走完還要慢,路上還遇到了落石,在身心都處於緊繃的狀態,真的好想放棄、快要跑不下去了,看到有跑者上回收車,真的很想直接上去結束這一切,好累好冷、真的快跑不下去了... 

在萌生放棄念頭的狀況下,手機播放著五月天的「勇敢」:
有時陣 想要放棄 想要怨嘆 想要流目屎.
等一天 黑暗過去 苦盡甘來 人生滋味才瞭解.
為的彼個將來 要自己 勇敢再勇敢.
讓我一直撐著最後一股動力,在坡道上走走停停,說也剛好!遇到一個跑者前輩,他63歲了,跑的速度跟我差不多,在上坡的路上我們前後一直並排,於是聊起來了,才知道他是經過數十場的老跑者,我這年輕人菜鳥還早呢!他知道我是初馬一直鼓勵我,叫我不要放棄,再撐下去完賽會很有成就感!真的很感謝那個阿伯,是他陪我撐過35-43這段痛苦時期,也讓我順利完成初馬的挑戰!呼!總算跑完了!

跑完後領完完賽物資,回頭看看自己身上裝備,還真是一片狼籍,防水外套都不防水了,跑鞋不只濕透還沾滿泥巴,我的號碼布也像歷盡浩劫般!吃完完賽提供的熱食薑茶、米糕,此時的我只想立馬回家,換上一套乾淨的衣服,舒服的躺在床上呼呼大睡!好幸福~

初馬成功!
2016櫻舞飛揚日月潭環湖路跑.
個人成績:4小時30分56秒.

同步分享於臉書:https://www.facebook.com/94herman

#越跑越懂得
#超感心的阿伯
#永不放棄
#我的初馬成功
#2016櫻舞飛揚日月潭環湖路跑
#Herman_life_is_sport

4 個討論
1F
2016-01-26 13:01:23
1
檢舉

真精彩,您記錄了這一場讓人難忘的馬拉松. 這麼冷的雨天完成您的初馬,真的恭喜您.


2F
2016-01-26 16:55:23
0
檢舉

謝謝!雖然補給跟場地規劃被罵的很慘,補給、寄物、賽後餐點、下雨完賽後更衣,這些沒事先考慮到很可惜,尤其工作人員真的辛苦,天寒地凍沒遮雨篷在替選手補給,辛苦她們了,也慶幸自己能完成自己的初馬。

3F
2016-01-28 11:46:38
0
檢舉

請問要怎麼刪文章?我好像發錯地方了。

4F
2016-07-16 22:45:45
0
檢舉
我跑 半馬29K 完賽後 休息10天
4 個討論
發言

熱門話題

發表主題
參與討論

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題