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憶當年~敬 初馬
陳小妞 2016-03-12 16:47:04
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  每個人的初馬,都是一次刻骨銘心的回憶,對我,當然也不例外。

  201311月田中馬拉松,是我的初馬。我跟大部分的市民跑者一樣,跑齡1年,就被跑友推坑去跑全馬了。

  我有先天上的優勢,小骨架,骨頭很輕,加上上天賦予女生的優點,好的耐力。當然,我也有非常可怕的缺點,1年前,我只是一個每天不運動,沒有體力,沒有肌肉的泡芙人,可以說是身體素質非常差,雖然我不知道經過1年的練習,我到底進步多少。更可怕的是,在初馬即將到來的4個月前,我居然摔車了,就這樣休跑了3個月…(我這個農耕隊隊長真的不是浪得虛名) 就在初馬前2個禮拜,傷勢已痊癒,跑團的前輩非常有愛心,帶著我連續2個禮拜的緊急練習,我們的計畫是,連多少,算多少。當天,他會當我的配速員,所以讓我覺得非常放心。

  終於,面對期末考的日子到了,PTT路跑社組了一個跑馬加小旅行團,就這樣,我們一路從北往南沿路玩,沿路吃美食、觀光。最後,到了吃晚餐的餐廳,南部的跑友也聚集到這裡跟大家匯合,然後就要進行一個非常重要的初馬儀式,我們稱他為"喝光酒",如同照片裡面,可以看到初馬跑者為了要向在場所有人證明,酒真的有喝光,所以還要把喝酒用的碗公倒蓋在頭上(偷偷說,其實我有找槍手幫我喝,哈哈)


  馬龍跟吉諾,是我這次初馬的配速員,為什麼要找配速員呢?因為只有在穩定配速下,才能將體力分配到最大利益化,這是CP值最高的跑法,而當時我並沒有跑錶,也不是菁英跑者,無法正確的靠身體感覺去穩定我的配速,所以我就找了2個配速員:吉諾,是當初推坑我跑初馬的人,所以他為了負責,所以就陪我跑;另一個是馬龍,是PTT路跑社非常有愛心的前輩,由於我個人覺得他跑得很穩,所以拜託他帶我跑。當然,如果你認為我就這樣幸福快樂的跑完了初馬,那你就大錯特錯了。

  吉諾因為貪吃,在維力炸醬麵那一站休息站,為了多吃點泡麵,就與我走失了,之後,只剩馬龍這個配速員了但,好景不常,可能因為馬龍前一晚吃了麻辣鍋,在20K左右跑去拉肚子了….於是,我就得孤軍奮戰,由於前面配速穩定,我保留了很多的體力,在沒了配速員的情況下,我就開始暴衝,整個亂跑,終於,在36K處,我的配速員-馬龍,找回了我,可是我已經爆了,沒了體力,只想停下步伐走路,身體承受著從來沒有過的痛苦,這應該就是所謂的撞牆,但是馬龍一直在旁邊鼓勵我,不要停下來,只剩6K,因為不好意思對他發脾氣,我只好內心狂罵,為什麼不讓我休息,為什麼不讓我走路,我已經到達極限的臨界值了。你可能無法想像,我這時候已經開始對跑全馬產生恐懼,想臨陣脫逃,不過呢,有人一起跑的好處是,為了面子,只能硬撐下去。


  常常聽跑友說,好累喔,我下次不要跑了,但是有新比賽一公布,又立即揪團,顆顆~

                而我呢~也是阿!在到達終點的時候,對於跑全馬的恐懼,在那一瞬間,全部都消失了,感覺像是經歷投胎轉世般,歷劫歸來,然後突然覺得好有趣,因為生氣垮掉的苦瓜臉,又恢復了笑容,回到休息帳篷與跑友們慶祝,談論著剛才在賽道上的心路歷程,甚至剛才內心臭罵前輩的OS,就這樣被當作玩笑話的說了出來,瞬間哄堂大笑。跑步,就是這樣有趣;跑團,就是一堆興趣相投的朋友聚在一起做喜歡的事,這不就是一種幸福嗎?


最後,還是要分享一些心得給新手跑者: 

穩定的配速,可以讓你看到不可思議的自己,

如果你有人肉配速員,那就盡量跟著他,他能幫助你看到自己的潛能

但如果你沒有配速員,就學會運用跑錶吧,它一樣可以帶你看到自己的無限可能


另外,學會記錄下來自己每次練習的里程數,你會發現自己進步的好快,原來自己也能夠跟神人一樣。

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2016-03-18 08:08:52
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神妞就是強

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