運動筆記

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愛跑路線 這享有禮
Ann Wei 2013-01-31 10:48:27
13,251
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歡迎北、中、南、東區的眾家跑友與我們分享您身邊的愛跑路線。運動筆記將在2月份的每個星期三,週週抽出10名參與網友,贈送跑步好書、太肯福袋、美津濃福袋、運動相關用品等多項精美好禮,每週頭獎為Mizuno或ASICS手錶一隻。快來分享身邊跑不膩的優質路線,新春樂透抽好禮! 路線分享格式範例: 路線名稱:礁溪山景溫泉之路 路線里程:7.1km-9.99km (端視是否跑入跑馬古道) 所需時間:1-1.5 小時 適跑時段:晨跑 路線特點:遠眺蘭陽平原美景、林蔭、水濱、步道、溫泉泡湯趣 路線難度:***(五顆星為最難) 路線簡述:礁溪鄉公有立體停車場 -> 德陽路 -> 山口溫泉飯店處右轉五峰路 -> 跑馬古道入口 -> 礁溪老爺酒店 -> 五峰旗瀑布風景區 -> 階梯步道循指標到聖母亭 (天主堂) 後原路折返 -> 礁溪溫泉公園泡湯。 值得分享之處:親近自然,早晨 10 點前空氣絕佳而且少有人車,景色超美!跑完還可以泡湯,洗去臭汗亮麗回家,Perfect! *完成以上路線分享的網友便獲參加第二階段人氣大獎資格。 *每人以3條路線為限。 愛跑路線 這享有禮!快分享,大獎得主也許就是您![:Qloveliness]
164 個討論
1F
2013-02-04 13:51:05
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‧路線名稱:屏東縣 七佳-力里-南和沿山之路
‧路線里程:約14.3km
‧所需時間:80分鐘
‧適跑時段:晨跑.傍晚
‧路線特點:沿山公路及三個原住民部落之美
‧路線難度:***(五顆星為最難)
‧路線簡述:春日鄉敬字亭 -> 沿山路 -> 下力力溪橋後左轉跑上連莊餐聽 -> 南和部落 -> 力里部落-> 七佳部落 -> 返回敬字亭。
‧值得分享之處:早晚人車都少空氣絕佳,景色超美!沿途有兩個坡道,一個約3K的長上坡,一個則是約40度的爬坡,沿路居民熱情活潑,南和派出所是補水的好地方,七佳部落則有7-11可購買運動飲料及食品,值得大推!
2F
2013-01-31 12:30:58
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地點:新莊區-大漢溪左岸 至 樹林高鐵橋下
里程:約6公里來回
路面:柏油路+水泥面
適跑時段:晨跑及傍晚
路線難度:*(五顆星為最難)
路線特點:
西盛自行車出租.
搖控飛機場.
棒疊球場 (三座)
籃球場 (二座)
推球場
臨時WC
可看 高鐵 火車(二鐵)經過.
路線簡述:風景佳,每次等待高鐵及火車經過,真的是 很棒.
小朋友可騎腳踏車,大人可跑步及打棒疊球.
老人可散步聊天.
開車及機車 停車方便免費!
非常適合全家大小,老少!
可以下參考網址.

http://k23882.pixnet.net/blog/post/99350488
3F
2013-02-19 11:10:22
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路線名稱:屏東春日鄉古華-士文分校之路
路線里程:11.5km
所需時間:70分鐘
適跑時段:晨跑.傍晚
路線特點:遠眺枋寮魚港及台灣海峽
路線難度:****(五顆星為最難)
路線簡述:春日鄉古華國小 -> 古華路 -> 古士聯絡道路 -> 士文分校。
值得分享之處:親近自然,空氣絕佳少有人車,山上景色超美還可遠眺枋寮魚港!沿途爬升約400M,約有8.5K的坡道可供練習,途中可到休閒農場買杯咖啡眺望臺灣海峽,人生一大樂事啊!
4F
2013-01-31 13:45:46
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路線名稱:竹南濱海自行車道
路線里程:14km-16km
所需時間:1-1.5 小時
適跑時段:晨跑、夕陽時分
路線特點:由崎頂海水浴場到魚貨新鮮的龍鳳漁 港、紫斑蝶繁殖熱點的海濱森林遊憩區及自然生 態豐富的紅樹林、人工濕地等人文、自然景點
路線難度:***(五顆星為最難)
路線簡述:崎頂海水浴場->親子之森->龍鳳港-> 假日之森及長青之森一直到南濱地海口焚化爐再 折返
值得分享之處:北邊的崎頂自行車休閒車道與南 邊的龍鳳漁港及竹南濱海森林休憩區等休閒區 域,串連成跑步及自行車動線,跑步從崎頂海濱 休閒園區一路南向,經跨港人行景觀橋至龍鳳漁 港、親子之森、假日之森及長青之森等休閒區, 是觀海景、賞花木的絕佳路線。車道依地理環 境、天然資源設計有海風道、綠光道、連絡道3 部份,利用海濱灘岸、防汛道路、林下空間、林 緣路徑、水道旁舊路跡、田間 農路,串連出一條 有趣、景觀豐富的運動動線!
5F
2013-01-31 13:59:37
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路線名稱:礁溪龍潭湖繞圈跑
路線里程:2.8km-1圈 (8圈22.4km/半馬, 15圈 42km全馬)
所需時間:半馬2hr, 全馬5hr
適跑時段:晨跑
路線特點:可以在遊客服務中心附近放置補給品, 每2.8km補給一次與一般路跑補給類似
路線難度:**(五顆星為最難)
路線簡述:礁溪鄉龍潭湖繞圈跑景色優美, 人車不多, 適合LSD練習。
值得分享之處:龍潭湖遊景色優美, 人車不多, 停車方便, 還有公廁, 遊客服務中心附近放置補給品, 每2.8km補給一次, 適合LSD練習又不需背補給品, 跑完可到礁溪溫泉公園泡湯
6F
2013-01-31 15:07:57
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路線名稱:屏東大鵬灣環灣之路
路線里程:一整圈約12公里 (可挑選自己喜歡的路段,我比較喜歡嘉蓮溼地到崎峰社區堤防路段,約5公里)
所需時間:1~2小時
適跑時段:黃昏
路線特點:有夕陽日照,有海味,有浪聲,有涼風,有純樸的漁村風光,有高大的跨海大橋為目標!!
路線難度:**(五顆星為最難)
路線簡述:崎峰社區-堤防上的自行車車道-青洲樂園-跨海大橋-嘉蓮社區。

值得分享之處:在筆直的堤防上,一邊海灘接連寬闊的海洋及藍天,海上會有一顆大橘紅的夕陽照的你的臉,外海有著小小島,是小琉球;堤防的另一邊,是廣大的大鵬灣包圍的海,處處塊狀的漁塭陳列期間,而抬起頭來望著前方,跨海大橋就在遠處等你跨越終點線,另外時不時會有陣陣風撲鼻而來挾帶海味,而徐徐的風令人全身清爽起來。常常覺得的這種畫面很熟悉,在日本的卡通裡才會出現,主角為了讓自己更強或為了達成目標,努力的訓練自己而不斷的跑步,不斷的衝刺,長選在堤防上當場景,所以當我自己在堤防上跑步的時候,也常常覺得我就是卡通裡的主角,內心充滿的熱血。這種感覺不彷大家來大鵬灣堤防上一起感受看看吧 !!
GO GO ! 在大鵬灣夕陽的懷抱裡勇敢追逐吧 !!
7F
2013-01-31 15:10:34
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路線名稱:潭雅神自行車道
路線里程:全程約26K 所需時間:2.5-3.0 小時(可視跑有體能狀況選擇回返點)
適跑時段:晨跑
路線特點:自行車道安全性高. 沿路有攤商補給容易. 沿路許多車有與散步行人都會幫你打氣加油. 地上有公里數指標, 幫助跑友控制速度
路線難度:**
路線簡述:車道路線從潭子區中山路起,延潭子區、豐原區交界帶,通過大雅區、神岡區,至清泉崗機場附近的忠義里復興飯店,並延伸到秀山裡的中部科學工業園區。全長共十三公里,寬約八至十公尺的路面。
潭子自行車道 (起點)- 鐵馬驛站 - 鐵橋 - F-5E戰機公園 - 火車軌道 - 戰車公園 - 中科鋼筋橋 - 大雅自行車道-(終點)
潭雅神綠園道串連綠地與生態、景觀、人文特色,陸橋結合休閒、賞景、健康等概念設計,是一條兼具運動、休閒、旅遊、體驗功能之自行車道,供車友與跑有安全的廊道運動。
8F
2013-01-31 15:51:04
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路線名稱:宜蘭雙連埤與福山植物園來回
路線里程:約22km (去程11,回程11)
所需時間:半馬2~2.5 hr
適跑時段:晨跑
路線特點:可以遠眺蘭陽平原與龜山島美景、享受林道風光、凝聽鳥叫蟲鳴、溪流聲
路線難度:*****(五顆星為最難)
路線簡述:從山下圳頭自來水廠->沿山路直上->雙連埤(半山頂)->沿山路直上->福山植物園->折返返回
值得分享之處:車少,風景美,可以享受林道自由自在跑的樂趣,沿途坡度大約落在7~10%,最大約16%。
是一條練山路絕家的路徑
9F
2013-01-31 17:14:20
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路線名稱:烘爐地
路線里程:4K
所需時間:0.5~1hr
適跑時段:夜跑
路線特點:2km持續上坡練腳力的好地方(高度200m),晚上車不多很安全,但最好還是靠邊跑,跑到1.5k處相信已無力了有超商補給超方便
路線難度:****
路線簡述:國道三號下(興南路二段)左轉→興南路二段399巷
值得分享之處:1.7k處停車場可鳥瞰台北盆地、101大樓,是看夜景的好地方,可兼拜拜土地公求財
10F
2013-01-31 17:42:37
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路線名稱:礁溪山景溫泉之路
路線里程:10km-13km (端視是否加碼奇萊鼻燈塔)
所需時間:1-1.5 小時
適跑時段:晨跑
路線特點:迎接曙光,太平洋海風吹彿,無限海景、輕鬆跑
路線難度:**
路線簡述:北濱外環道 -> 曙光橋 -> 兩潭自行車道 -> 花蓮港碼頭 -> 港口路 -> 奇萊鼻燈塔-> 四八高地 -> 七星潭。
值得分享之處:視野寬廣,景色美,空氣佳!跑完還可以用海水洗澡,一身清爽 !
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