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《健身毀了我的身體》抽好書好禮,來此留言~
Ann Wei 2012-06-19 18:11:31
8,443
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運動筆記的粉絲們快點看過來,抽獎好康又來囉! 你曾因為運動受過傷嗎?從受傷到復原,可能短至一星期,長至半年以上。其中的經歷一定令你既痛苦又難忘吧。在6月26日24:00前在以下討論串與我們分享你的運動傷害甘苦談,就有機會抽中好禮! <問題> 「運動」有益身體健康,但是運動學問百百種,只要稍有不慎就有可能受傷。你曾遭遇過什麼樣的運動傷害?而你又選擇如何照料傷處呢? (運動筆記保留以上活動內容修改、終止之權利。)
191 個討論
1F
2012-06-24 17:06:36
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活動獎品:

新書《健身毀了我的身體,55個懂了一定不會受傷的健康運動法》X 3本
美國專業運動防護品牌LP所提供的「LP BAND肌力訓練帶」X 10份

獎品詳細介紹請點[url]http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=9abdba27-7a03-4ef0-a83e-c7556d4a11e1㊣活動網址[/url]

(運動筆記保留以上活動內容修改、終止之權利。)
2F
2012-06-19 18:28:58
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曾經因為跳有氧階梯扭傷了腳踝,每天就到中醫治療敷藥推拿,也盡量避免使用受傷的腳走路
3F
2012-06-19 18:38:23
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健身房舉重 結果重量太重 使肩膀受傷
去看復健科 做物理治療 休息一個多月
4F
2012-06-19 18:40:50
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我曾有走樓梯不慎扭傷腳踝,除了推拿還休息了將近2個月不敢跑步,所以現在都很小心的保健
5F
2012-06-19 18:45:16
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打籃球腳扭傷是我最常發生的運動傷害..有幾次又碰發生在路跑賽之前.硬著頭皮去參賽,之後腳踝花了1個多月的時間才復元!
6F
2012-06-19 18:45:41
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腳踝扭傷以及腰部拉傷...
一定都先到中醫診所看看...除了比較心安外...現在有多種治療方法可以加快復原速度...接下來就是一段時間的護踝跟護腰的護具做復建...以降低創傷恐懼感
7F
2012-06-19 19:01:13
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慢跑的膝蓋關節疼痛 重訓的手肘手腕肩膀關節施力不當的傷害...

幾乎都是放任自然痊癒(應該是說不知道該如何處置)...
8F
2012-06-19 19:01:49
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膝蓋容易在參加比賽後舊傷復發,採用方式-看診+強度低的運動動作恢復。
9F
2012-06-19 19:03:13
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之前大腿肌力還不足時,熱身不足就過於勉強跑超過自己負荷的強度,
到後面跑姿都跑掉了,結果隔天膝蓋韌帶痛到沒法走路,於是就休養個半年,
然後再去看西醫,不過好像也只吃了一個禮拜的消炎藥,現在只能慢慢加強大腿肌力跟增加運動強度來復健了!
10F
2012-06-19 19:03:31
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打籃球腳扭傷 一個月沒運動加上有貼貼布
之後運動都會戴護具
特別是關節的地方
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