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左腳掌外側中間疼痛
陳宗霖 2014-09-30 22:37:12
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小弟昨天跑10K後覺得左腳底怪怪的 但也沒有很嚴重 今晚去赤足恢復跑約3K 覺得越來越痛,結果腫了不良於行 位置為左腳小指與無名指下方 約兩個指節寬至三個指節寬的範圍 由於週日有場全馬賽事 想請問除了就醫,還有什麼方法能夠幫助恢復 目前已在冰敷中
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1F
2014-11-13 00:26:10
0
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這情形我也發生過 我是跑步速度放慢 減少跑步距離 改穿其他雙跑鞋
我想是跑地場所不同 導致腳掌一時無法適應地面(例如PU跑道和柏油路面道路)或(穿鞋字和赤足跑)
後來適應後就沒再發生過了
2F
2014-11-29 19:25:29
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大哥:我的情形跟您的一模一樣,請問後來您是怎麼搞定它的呢?
3F
2017-04-18 10:58:03
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我太晚看到了@@
後來穿鞋跑一陣子,多拉小腿跟足底就好了

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