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騎室內腳踏車後導致膝蓋正上方以及膝蓋外側疼痛
楊蕙瑄 2016-03-07 12:08:19
2,256
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你好,自從上禮拜(一~五)每天期將近五十分鐘的室內腳踏車後,發現自禮拜五當天左小腿內側以及膝蓋正上方按壓(痛點只有一處)會有痛感,但是卻不影響走路,後來因為疼痛就沒有運動,直到今天早上發現右邊膝蓋外側按壓疼痛(痛點只有一處),然後我就去看骨科醫生,骨科醫生沒有給我詳細看診或觸診,他只是聽完後就說是發炎,叫我不用擔心,甚至可以不用看醫生,只是開消炎藥給我而已。但是因為(上述說得每一處)按壓非常疼痛,雖說都不影響走路的情況,但是內心仍然覺得不安,因此想請問目前我是先按照這個醫生的指示先吃藥就好,還是要做其他的打算?

5 個討論
1F
2016-03-09 15:07:18
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感覺好像是腳踏車座墊的高度沒調整好所造成的問題,應該做一些伸展和休息就好了。運動完請務必要做伸展。
2F
2016-03-09 17:21:10
0
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還有腳不要重踩,最好保持轉速在 90 轉/分。
3F
2016-03-09 21:10:40
0
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4F
2016-03-10 18:53:30
0
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聽起來很像 "髂脛束摩擦症候群"

google 可查到許多應對方法



5F
2016-03-10 19:18:57
0
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