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膝盖疼痛
黃智源 2016-08-01 19:06:06
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我在跑初半马的途中我的膝盖会很痛,请问这正常吗?我要如何预防?
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1F
2016-08-11 10:39:40
0
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我自己即使跑全馬也不會膝蓋痛, 半馬膝蓋很痛的話, 建議你去看醫生, 休息一段時間

另外, 也許要注意你的體重是否過重, 大腿肌力是否足夠? 跑姿是否適合跑長距離?

我的經驗是, 跨距不要太大, 否則回震的力道容易讓膝蓋不舒服

不管如何, 先去看看醫生吧

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