• 「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動,而不是一般認為對於運動來說最為重要的「肌肉」。本書針對個人不同骨架類型建議作法,是跑步入門的必備書籍。內文提供大量實際做法,不只
    發表日期:2018/02/13
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  • 「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動,而不是一般認為對於運動來說最為重要的「肌肉」。本書針對個人不同骨架類型建議作法,是跑步入門的必備書籍。內文提供大量實際做法,不只
    發表日期:2017/12/12
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  • 「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動,而不是一般認為對於運動來說最為重要的「肌肉」。本書針對個人不同骨架類型建議作法,是跑步入門的必備書籍。內文提供大量實際做法,不只
    發表日期:2017/12/05
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  • 你的跑鞋合腳嗎?大家在挑選跑鞋時,除了品牌、款式、尺寸,還有什麼考量呢?「初學者要選擇厚底、安全的鞋子」這樣的觀念,是常識還是迷思?其實,每年都會有許多跑步愛好者,因為買錯鞋子導致足部骨骼排列扭曲、
    發表日期:2015/10/20
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  • 在路跑盛行的今日,跑步引起的疼痛成為新型的國民病,軸足與踢蹬足的關係、骨骼排列不良、肌肉失去平衡都有可能是破壞姿勢、造成疼痛的原因,而改善跑步障礙的兩大助力,即是跑姿與跑鞋。本書將介紹KCC(kinetic chain cont
    發表日期:2015/07/21
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