• 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效,開始規律運動三週就可以感受到體力明顯進步,因為經過運動刺激,神經與肌肉的協調性進步很快。但要持續運動三到六個月,肌肉才會真正回春。重點在於要誘發長輩開始運動的動機和
    發表日期:2020/06/02
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  • 蹲廁所時怎麼都蹲不太下去,甚至雙腿無法盤坐、走路都卡卡……是不是也遇過這些窘境?主因其實可能來自你的髖關節! 撰文 | 康科特運動醫學中心 %E9��動物理治療師 %E2�� %E9��于倫 我,已過耳順之年,不用花錢換膝蓋 耳順之
    發表日期:2020/05/28
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    發表日期:2016/07/23
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    發表日期:2016/06/27
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    發表日期:2016/06/19
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