• 身體在不運動就會退步原則下,肌力訓練就一直是各運動領域的主要運動項目,不論是跑步、籃球、棒球,要追求健康或運動表現,肌力訓練都應該投注時間與精力去研究及執行,但在拿起槓鈴啞鈴猛操猛練之前,大家更需要
    發表日期:2019/03/19
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  • 不論是跑步、游泳、健身,在各式各樣的運動訓練中,飲食絕對是至關重要的一環,規劃再齊全的訓練計畫,如果沒有搭配正確又健康的飲食,效果絕對會大打折扣,在任何選手培訓中心裡,都會由專業營養師幫選手打造合適
    發表日期:2018/12/17
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  • 說到跑鞋,可是跑者最重要的裝備,而且沒有之一。不論你是征戰多年的沙場老將,還是初出茅廬的新手戰士,絕對會選一雙看起來順眼、穿起來合腳的跑鞋。再怎麼說,跑鞋直接關係到足部與地面的衝擊狀況,不光是跑步的
    發表日期:2018/06/08
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  • 你,真的認識自己的身體嗎?隨著科技進步,運動訓練的發展已經不再像以前一樣的土法煉鋼,單純靠著「意志力」及「熱血」就能塑造出偉大的運動員,這年頭不論是運動員還是只追求身體健康的運動愛好者,都該慶幸處在
    發表日期:2018/03/15
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  • 近年來健身房的新寵兒可說非 CrossFit 莫屬了,在發展剛起步的 2011 年,Reebok 作為 CrossFit 官方合作夥伴,即推出專屬的 Reebok CrossFit 運動裝備及 Nano 鞋款,讓美國地區的許多勇士躍躍欲試,不分男女都投入 CrossFit 的行列,現在
    發表日期:2018/03/01
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