近年來，愈來愈多人接觸瑜珈，下班後練習瑜珈似乎變成了一種很潮的新生活運動，可以有效舒緩生活中的壓力，又可以達到運動健美的效果。不過說到瑜珈，我們練的到底是什麼？了解瑜珈的好處，才能在鍛鍊時事半功倍，

發表日期：2016/10/04

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運動讓我的心靈更滿足（圖片來源：Raymond）「天氣好悶熱啊，只想癱軟在冷氣房內滑手機，今天就暫時休息一下吧！」 這是以往的我，總是因為天氣因素、心情因素找各種藉口，輕易地放棄今天的訓練課表，其實就是一個字「

發表日期：2016/08/01

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