• 全書以「健康運動、預防傷害、放鬆解痛」為三大主題,設計了「暖身、(減速)訓練、(筋膜線激痛點)按摩、(收縮-放鬆[PNF])伸展」四種類型、共92組動作,從頸部開始,沿著全身8個主要關節,活化並訓練全身的肌群,
    發表日期:2019/11/25
    點閱次數:10522
  • 全書以「健康運動、預防傷害、放鬆解痛」為三大主題,設計了「暖身、(減速)訓練、(筋膜線激痛點)按摩、(收縮-放鬆[PNF])伸展」四種類型、共92組動作,從頸部開始,沿著全身8個主要關節,活化並訓練全身的肌群,
    發表日期:2019/08/26
    點閱次數:10974
  • 全書以「健康運動、預防傷害、放鬆解痛」為三大主題,設計了「暖身、(減速)訓練、(筋膜線激痛點)按摩、(收縮-放鬆[PNF])伸展」四種類型、共92組動作,從頸部開始,沿著全身8個主要關節,活化並訓練全身的肌群
    發表日期:2019/08/12
    點閱次數:11536
  • 本書完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向。內含42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動,教你釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性,深入淺出的肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經,
    發表日期:2017/11/07
    點閱次數:18670
  • 原文標題:運動傷害該吃什麼?來自製營養品吧!「該吃什麼補,才能好得快?」相信這是大家受傷後非常關心的問題,一般門診中被問到這個問題的時候,大略的回答就是:你只要均衡飲食並且作息正常就好了呀!但是,正
    發表日期:2017/02/09
    點閱次數:15454

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30