運動筆記

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【知識】天冷越動越胖？冬季不發胖運動前中後補給菜單推薦

冬天運動越吃越胖、運動補給怎麼做？專家教你營養小撇步避踩飲食地雷！你是不是也認為冬季一來臨，食慾就會變得特別好？你是不是冬天一到，即使有在運動還是很容易發胖？冬季大吃不是我們的錯，而是需要搭配運動

發表日期：2020/01/03

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【焦點故事】猶豫，是對自己太客氣！NRC FAST 42 踏上初馬這條路

2017 年世界頂尖馬拉松運動員 Eliud Kipchoge 挑戰了當時人類史上全程馬拉松最快紀錄，他挑戰自我的精神啟發 NIKE RUN CLUB （NRC）在同年 7%C2�月發起「 FAST 42 」訓練營跑者徵選活動，經過書審、體能配速測驗與面試，遴選出全臺素人�

發表日期：2019/11/28

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【全運會】葉日鴻火力全開摘五千金牌八百洪鈺釗用五連霸華麗謝幕

兩年一度的「全國運動會」，田徑場內賽今日進行到最終戰。中長距離八百與五千戰況激烈，洪鈺釗在八百項目完成五連霸，女子五千由謝千鶴以 16 分 53 秒 93 再度奪金，男子五千激戰到最後，葉日鴻以 14 分 35 秒 96 超越周庭

發表日期：2019/10/23

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【秋季盃】李奇儒千五破大會又摘金何幸航萬米首闖 31 分台奪冠

9 月 19 日至 9 月 22 日展開為期四天的秋季盃，昨日在雨中進入第二天賽程，公開男子千五由在預賽就打破大會紀錄的李奇儒拿下冠軍，成績 3 分 52 秒 66 ；萬米冠軍為國體大何幸航，以 31 分 58 秒 19 打破個人最佳。選手們把握

發表日期：2019/09/21

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【知識】野跑界三大天王越野技巧不藏私大公開

2019 TNF 100 臺灣國際越野跑挑戰賽於 4 月落幕，賽前 The North Face 北面（以下簡稱北面）精心規劃了一系列「臺灣越野跑提升計畫」，除了開設戶外野練班，還舉辦了三堂越野跑講座，邀請何萬豊、周平記、黃崇華主講（排序依姓

發表日期：2019/06/26

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