• 疲勞性骨折,也稱壓力性骨折。顧名思義,意即骨頭承受壓力太頻或太久時,過度疲勞,骨頭本身發生質變產生骨折,下肢承受身體的重量,長時間長距離走路或跑步對骨頭產生的壓力,因此疲勞性骨折絕大多數發生在下肢。
    發表日期:2014/12/08
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  • 2014年7月27日參加中國大陸在貴州六盤水國際馬拉松,炎炎夏日跑馬拉松是吃力不討好的餿主意,來到六盤水,卻讓我驚艷稱奇。原來貴州屬雲貴高原地形,六盤水離省會貴陽有三百多公里,搭火車要三個半鐘頭,高度1800米
    發表日期:2014/08/10
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  • ”跑步傷膝”一直是普羅大眾的認知,也是跑步新手必須面對的魔咒。跑者膝(英文Runner’s knee)更是一個常見、易認、卻難懂的問題,它泛指一堆前膝關節(即膝蓋)周圍疼痛的毛病,其真正的致病機轉和病
    發表日期:2013/10/15
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  • 我很喜歡看的一本跑步啟蒙書─天生就會跑BORN TO RUN的作者─麥杜格McDougall本身也是一名喜愛跑步的業餘跑者,但他的困擾跟很多跑者一樣,就是跑步的時候腳跟會疼痛,也就是所謂的足底筋膜炎,是跑者最為常見的傷害之
    發表日期:2013/09/19
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  • 要知道運動會產生那些傷害,先要了解運動本身是身體結構關節的律動,把動作與人體拆解開來,主要是由很多組鑲嵌在骨頭上的肌肉共同作用,藉由關節,使肢體有節律的移動。肌肉收縮的方向、頻率、大小及整合,也
    發表日期:2013/09/05
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