前言 其實在2009年完成初馬甚至還不到10馬的時候，就有設定要一步一步來，先完成連馬之後才要挑戰百公里以上的距離，當時是設定迴瀾100K，花東縱谷176K，然後再利用這兩場的成績去跑東吳，結果令人意外的是去

發表日期：2013/04/24

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去年 (2011) 回顧 當時跑完海洋大學八小時後實力瞬間上升，下周的高美破PB 342 後來就想說 太魯閣再來刷一次PB，結果就變成悲劇了..... 去年的錯誤，前半程跑太快，後半程沒力氣爆掉。在最後1.

發表日期：2012/11/10

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在跑完北宜超馬之後，休息了一下子，洗個澡、冰敷、拍完照之後，就趕緊坐車前往台北。因為搭nenb的車，所以先回新竹開車再過去南投，時間上其實蠻匆忙的，大約晚上10點多抵達南投市。 結果，因為晚餐

發表日期：2012/05/10

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在跑北宜超馬賽之前的一個禮拜，在冬山河超馬又刷了一次PB。其實北宜要刷也是可以刷，只是背著水袋，刷起來應該會很累，後來，就放輕鬆跑了。 在跑這場比賽前的3個月， nenb：「我打算北

發表日期：2012/05/09

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這場濟州島亞洲盃100K超馬從2月公告後，我就毫不猶豫的報下去。看到n大 (鄒宏傑) 跟我一起報，就又增加了我的決心。 從1月開始準備，進入3、4月的超馬季，月量均達400公里。我從北大12小時跑完後 右膝內側，一

發表日期：2012/04/13

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