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【訓練】轉換呼吸效率 提升長跑效能
10 公里的距離,比起全馬、半馬不遠也不近,但卻是考驗著跑者的速度與肌耐力,然而無論是哪一種距離,長跑皆必須建立在良好心肺耐力基礎上,因此鍛鍊有氧能力、提升肺活量一直以來都是持續訓練的重點課表之一。無論
發表日期:2017/09/05
點閱次數:64067
[產品快訊] 健氣家 給你健康老爸
【台北訊】父親節快到了,何不考慮送一份創意實用的父親節禮物給爸爸呢?利用健氣家呼吸肌訓練器進行吸氣、吐氣的練習,可以學習控制呼吸以維持優良體能狀況,讓爸爸走路、唱歌、運動不易喘。優惠內容有買一送一
發表日期:2013/07/23
點閱次數:4198
透過吸氣訓練打破運動瓶頸!
跑步或鐵人三項的運動選手最怕遇到的就是「訓練瓶頸」,明明平時都有照表操課,但是比賽成績卻停滯不前,這感覺著實叫人難受。於是選手們開始找原因:「調整訓練菜單、增加肌力訓練、控制飲食與體重、放鬆緊繃的心
發表日期:2013/07/11
點閱次數:36122
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